Mariah Carey hat immer umwerfend ausgesehen, selbst in den Jahren, in denen sie noch ein paar Kilo zugelegt hat. Die Zeit nach der Geburt ist für die meisten Frauen schwierig. Auch wenn Sie während der Schwangerschaft auf Ihre Ernährung geachtet haben, gibt es immer Kilos zu verlieren.
Wir teilen mit Ihnen die Diät, die das Geheimnis von Mariahs schnellem Gewichtsverlust nach der Geburt ihrer Zwillinge ist.
Frühstück:
geröstete Vollkornschnitte mit einer Scheibe Magerkäse
ein Apfel oder anderes saisonales Obst
Frühstück vor dem Mittagessen:
ein Glas Magerjoghurt mit einer halben Banane
Mittagsoption 1
gegrilltes Hühnersteak mit Karottensalat mit Zitronengeschmack
Mittagsoption 2
grüner Salat mit Thunfisch, Tomaten und Zwiebeln mit Zitronengeschmack
Nachmittagsjause:
eine Obstschale und 30 g Nüsse (Mandeln oder Walnüsse)
Abendessen:
Gemüsesuppe aus Karotten, Zucchini, Zwiebeln, Petersilie, Paprika
grüner Salat mit Zitronengeschmack
Vor dem Schlafengehen:
ein Glas frisch gepresster Orangensaft
Um maximale Ergebnisse zu erzielen, begann Mariah jeden Tag mit einem morgendlichen Kreuz in moderatem Tempo, gefolgt von einem leichten Programm, das von einem Trainer vorbereitet wurde. Körpermassagen vermisst er nicht und trinkt viel Wasser.
