Sein Duft und Geschmack erinnert an Exotik. Es hat eine cremige Konsistenz und kann sowohl Teil Ihrer gesunden Getränke als auch Ihrer verführerischen Gerichte sein. Kokosmilch ist ein außergewöhnliches Produkt, das Ihrem täglichen Leben nicht nur mehr Frische und Geschmack verleiht, sondern durch seinen Verzehr gesünder wird. Hier sind einige gute Gründe, ihn in Ihr Menü aufzunehmen.
hält den Blutzuckerspiegel aufrecht
Kokosmilch ist reich an Mangan. Es kommt auch in grünem Blattgemüse, einigen Früchten wie Ananas, Himbeeren, Erdbeeren und Weintrauben vor. Es ist äußerst wichtig für die Aufrechterh altung des Blutzuckerspiegels. Sein Mangel kann zu einem Ungleichgewicht der Spiegel sowie zu einer Senkung des sogenannten "guten Cholesterins". führen.
Es ist gut für die Haut und die Blutgefäße
Schöne Haut braucht nicht nur tägliche Pflege, sondern auch gesunde Lebensmittel. Das ist Kokosmilch. Milch ist neben Mangan auch reich an Kupfer und Vitamin C. Das Vitamin ist wichtig für die Synthese von Kollagen,das die Haut geschmeidig und jung hält.
Es ist auch wichtig für die Aufrechterh altung einer guten Funktion der Blutgefäße und auch eine gute Durchblutung ist wichtig für die Schönheit der Haut.
Macht Knochen gesund
Ein weiterer gesunder Grund, Ihrer Ernährung Kokosmilch hinzuzufügen, ist, dass sie reich an Phosphor und Kalzium ist. Zwei Elemente, die für den Aufbau und Erh alt der Knochendichte notwendig sind. Der regelmäßige Verzehr von Kokosmilch kann das Risiko verringern, Osteoporose zu entwickeln.
Reduziert das Anämierisiko
Eine der häufigsten Anämieformen ist Eisenmangel. Ein Glas der wunderbaren Kokosmilch liefert fast ein Viertel der empfohlenen Tagesdosis an Eisen. Diese Art von Milch wird Ihnen helfen, sich energiegeladener und fiter zu fühlen.
Reduziert das Risiko von Muskelkrämpfen
Kokosmilch ist eine gute Quelle für Magnesium, das zur Linderung von Muskelschmerzen und Krämpfen benötigt wird. Wenn im Körper ein Mangel an Magnesium vorliegt und der Calciumspiegel erhöht ist, kann dies eine Erregung und Verspannung von Muskeln und Nerven hervorrufen. Wenn die beiden Mineralien im Gleichgewicht sind, funktioniert der Körper richtig und das Nervensystem ist gesund.
Hilft beim Abnehmen
Kokosmilch ist reich an Ballaststoffen. Nach dem Verzehr fühlt man sich länger satt, was es zu einem idealen Getränk für Menschen macht, die versuchen, ein paar zusätzliche Pfunde zu verlieren. Außerdem enthält Milch Fett, das schnell in Energie umgewandelt wird, anstatt als überschüssiges Körperfett gespeichert zu werden.
