Tee gehört neben Wasser und Kaffee zu den beliebtesten Getränken weltweit. Es hat zahlreiche Vorteile aufgrund seiner erstaunlichen Wirkstoffe.
Um deine allgemeine Gesundheit zu verbessern, konzentriere dich auf das Trinken von Tee. Hier sind die nützlichsten Arten von Teegetränken:
Schwarzer Tee
Schwarzer Tee ist die weltweit am häufigsten konsumierte Teesorte. Laut realsimple trinken 75 % der Menschen auf der Welt schwarzen Tee. Es wird aus den Blättern der Pflanze Camellia sinensis hergestellt. Seine getrockneten Blätter werden einem Fermentationsprozess unterzogen, der die darin enth altenen Wirkstoffe verstärkt.
Zu den Vorteilen von schwarzem Tee gehören eine große Menge an Antioxidantien, Flavonoiden, Polyphenolen, die den Cholesterinspiegel, das Herz-Kreislauf-Risiko und das Krebsrisiko senken.
Grüner Tee
Grüner Tee ist unglaublich reich an Antioxidantien, die Catechine genannt werden. Sie verringern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes, Fettleibigkeit und hormonellen Problemen.
Oolong-Tee
Er ähnelt schwarzem Tee. Es eignet sich zur Gewichtsabnahme, da es die Enzyme aktiviert, die Triglyceride im Blut abbauen. Gleichzeitig wird der Cholesterinspiegel gesenkt und Fette geschmolzen. Das regelmäßige Trinken von Oolong-Tee beschleunigt den Stoffwechsel und verbrennt mehr Kalorien.
Weißer Tee
Weißer Tee wird gemacht, wenn die Blätter sehr jung sind. Er hat einen viel milderen Geschmack als andere Teesorten und ist nicht so reichh altig. Es ist jedoch sehr nützlich. Es enthält Antioxidantien, die Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bekämpfen, und senkt außerdem den Cholesterinspiegel.
Aromatisierte Tees
Vermeide keine aromatisierten Tees. Sie sind nicht künstlich und schädlich, wie viele Menschen fälschlicherweise glauben. Kräuter- oder Schwarztee mit Zimt zum Beispiel oder mit Orangenschale ist eine wunderbare Möglichkeit, sich doppelt mit Vitaminen und Antioxidantien zu versorgen. Überspringen Sie einfach die künstlich gesüßten oder Instant-Tees. Sie sind ungesund, nicht die aromatisierten.
