Sprudelgetränke enth alten zugesetzten Zucker in verschiedenen Formen. Darüber hinaus sind sie weiter mit Kohlendioxid angereichert, was zu den negativen Auswirkungen von zugesetztem Zucker beiträgt. Regelmäßiger Konsum von Soda kann eine Reihe von unangenehmen Gesundheitsproblemen verursachen.
Was passiert im Körper, wenn man regelmäßig Limonade trinkt?
Zahnprobleme
Zu viel zuckerh altige Limonaden zu trinken kann deine Zähne schädigen. Der Zucker in Soda verursacht Entzündungen in der Mundhöhle, die auch das Zahnfleisch schädigen können. Außerdem sind kohlensäureh altige Getränke von Natur aus sauer, was den Zahnschmelz schwächt und die Zähne anfälliger für Karies macht.
Aufladen
Fett zu werden ist fast in einem Handtuch, wenn Sie täglich Limonade trinken. Kohlensäureh altige Getränke sind reich an zugesetztem Zucker. Sogar Modifikationen mit künstlichen Süßstoffen verursachen eine Reaktion der Bauchspeicheldrüse, die eine große Menge Insulin ausschüttet, was wiederum zu einer Fetteinlagerung führt.
Eine 2016 in der Zeitschrift Nutrients veröffentlichte Studie ergab, dass selbst Erwachsene, die regelmäßig Diätlimonade trinken, bis zu dreimal mehr Fett ansammeln als diejenigen, die dies nicht tun.
Reizdarmsyndrom
Das Reizdarmsyndrom ist eine entzündliche Erkrankung, die durch Nahrungsmittel und Getränke hervorgerufen wird, die eine Zunahme der Entzündung im Gewebe und im Körper verursachen. Der in kohlensäureh altigen Getränken reichlich zugesetzte Zucker hat eine solche Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt und löst eine Reihe von unangenehmen Symptomen wie Blähungen, Blähungen, Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen aus.
Blutzuckeranstieg
Blutzucker steigt nach dem Verzehr von süßen Speisen und Getränken. Dies geschieht nicht nur bei Diabetikern und Menschen mit Diabetes-prädisponierenden Erkrankungen, sondern auch bei allen anderen. Wenn Sie regelmäßig Soda trinken, kann dies Ihr Diabetesrisiko erhöhen. Der tägliche Konsum von kohlensäureh altigen Getränken führt zu einem ständigen Anstieg des Blutzuckers, der die Bauchspeicheldrüse erschöpft, und dies erhöht das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
Bluthochdruck
Laut einer Reihe von Studien führt der regelmäßige Konsum von kohlensäureh altigen Getränken zu einem Anstieg des Blutdrucks. Eine 2015 in Clinical and Experimental Hypertension veröffentlichte Studie fand einen signifikanten Zusammenhang zwischen kohlensäureh altigen Getränken und Bluthochdruck. Die Verbindung ist wiederum auf den reichlich zugesetzten Zucker in diesen Getränken zurückzuführen, der Entzündungen im Körper, einschließlich des Herz-Kreislauf-Systems, verursacht, was zu Anomalien in seinen Funktionen führt.
