Alle aktuellen Raucher, Ex-Raucher oder diejenigen, die noch nie mit dieser schädlichen Angewohnheit Hand in Hand gegangen sind, kennen den Schaden des Rauchens. Es kann zu Krankheiten wie Lungenkrebs, Kehlkopf- und Mundkrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Hinzu kommen Mundgeruch, verfärbte Zähne und fahle Haut, vergilbte Nägel. Ob Sie mit dem Rauchen aufhören, liegt ganz bei Ihnen. Aber es ist gut zu wissen, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.
Änderungen treten bereits in den ersten zwanzig Minuten auf.
- Die Herzfrequenz normalisiert sich und der Blutdruck sinkt.
- Zwölf Stunden nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, sinkt der Kohlenmonoxidspiegel im Blut auf den Normalwert.
- Nur ein paar Tage, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, werden Sie den wahren Geschmack und Geruch von Lebensmitteln spüren.
- Die Zigarettenflecken auf Nägeln und Fingern beginnen zu verblassen.
- Hautfarbe beginnt sich auszugleichen.
- Drei Monate später verbessert sich Ihre Lungenfunktion.
- Ein Jahr, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, haben Sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen im Vergleich zu denen, die weiterhin rauchen, fast halbiert.
Viele Ex-Raucher, insbesondere Frauen, sagen, dass sie das Gefühl haben, dass ihre Haut schöner geworden ist. Außerdem wollen ihre Partner sie mehr küssen und umarmen, weil sie nicht mehr nach Zigarettenrauch riechen.
Und denken Sie zu guter Letzt daran, dass Sie durch die Reduzierung der Zigarettenkosten die Investition in etwas wirklich Nützliches erhöhen. Wenn Sie bisher nicht die Gelegenheit hatten, regelmäßig eine Kosmetikerin oder Maniküre aufzusuchen, können Sie das Geld, das Sie früher für Zigaretten ausgegeben haben, jetzt für Schönheitsbehandlungen oder Ihren Traumausflug sparen.
