Kopfschmerzen, Herzprobleme, Schlaflosigkeit, vermindertes Verlangen nach Sex… Eine der häufigsten Ursachen dieser Probleme ist chronischer Stress.
Jeder von uns erlebt in seinem täglichen Leben Spannungen. Bei der Arbeit, zu Hause, mit geliebten Menschen, mit Kindern… Obwohl es schwierig ist, ihn vollständig zu kontrollieren, kann Stress, wenn er nicht bis zu einem gewissen Grad kontrolliert wird, unserem Körper ernsthaften Schaden zufügen. Wenn Ihr Körper gestresst ist, sehen Sie in den folgenden Zeilen nach.
Hautprobleme
Psoriasis, Akne und andere Hauterkrankungen können durch Stress verursacht werden. Laut einer Reihe von Studien besteht ein direkter Zusammenhang zwischen hoher psychischer Belastung und dem Zustand der Haut. Auch wenn Sie nicht darunter leiden, denken Sie daran, dass die allgemeine Haut alterung, das Auftreten von F alten, in gewissem Maße auch stressbedingt ist.
Änderung des Körpergewichts
Stellst du eine Gewichtsveränderung fest? Regelmäßiger Stress lässt den Spiegel des Stresshormons Cortisol ansteigen. Es ist sehr wichtig für die Stabilisierung des Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels sowie für die Aufrechterh altung des Blutzuckerspiegels. Wenn der Cortisolspiegel hoch ist, neigen wir dazu, zusätzliche Pfunde zuzunehmen, besonders um die Taille.
Aber in einigen Fällen können Stress und Angst aufgrund eines erhöhten Adrenalinspiegels zu einem starken Abfall des Körpergewichts führen. Dieses Hormon beschleunigt den Stoffwechsel, verlangsamt aber die Ausscheidung (allgemein gesagt die Freisetzung) von Fett.
Häufige Erkältungen
Chronischer Stress wirkt sich direkt auf die Abwehrkräfte unseres Körpers aus. Unser Immunsystem wird weniger empfindlich gegenüber Cortisol, was zu schwereren Entzündungen im Körper führt, die sich am häufigsten in Erkältungen äußern.
Verdauungsprobleme
Laut einer Reihe von Studien kann sich Stress negativ auf den Magen-Darm-Trakt auswirken. Blähungen, Blähungen, Schmerzen, Übelkeit … all dies kann auf alltäglichen Stress zurückzuführen sein.
Du kannst dich nur schwer konzentrieren
Wie finden Sie sich in letzter Zeit bei der Arbeit wieder, wenn Sie lernen, sich auf bestimmte Dinge konzentrieren müssen? Wenn es Ihnen schwer fällt, sich zu konzentrieren und über alles andere nachzudenken, sollten Sie vielleicht eine Minute inneh alten und darüber nachdenken, wie hoch der Stresspegel in Ihrem täglichen Leben ist. Nervöse Anspannung ist einer der Hauptgründe für Konzentrationsschwäche.
Haarausfall
Haarausfall kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden. Jahreszeitenwechsel, drastische Diäten, hormonelle Störungen und … Stress. Wenn Sie kürzlich bemerkt haben, dass Ihre Haare häufiger als sonst ausfallen, denken Sie darüber nach, wie Sie den Stress in Ihrem täglichen Leben reduzieren können.
