Apfelessig wird hauptsächlich für seinen vorgesehenen Zweck verwendet - zum Würzen von frischen Salaten und gebackenen Gerichten. Was es jedoch verbirgt, sind seine unglaublichen gesundheitlichen Vorteile. Langfristig kann die Einnahme eines Esslöffels Apfelessig pro Tag die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers verbessern und Sie dazu bringen, überschüssiges Fett abzubauen.
- Sehr wichtige Klarstellung
Apfelessig sollte nicht unverdünnt in einer anderen Substanz eingenommen werden. Am besten lösen Sie den Esslöffel Essig in einem Glas Wasser oder in etwas Honig auf. Somit wird die Säure die Speiseröhre und den Magen-Darm-Trakt nicht schädigen.
Welche Wunder des Apfelessigs sind es wert, in Ihrer täglichen Routine besondere Aufmerksamkeit zu schenken?
Reduziert den Appetit
Möchten Sie abnehmen, sehnen sich aber ständig nach etwas, das in Ihrer Diät nicht erlaubt ist? Nehmen Sie Essig morgens vor den Mahlzeiten ein. Es unterdrückt den Appetit und beschleunigt die Fettverbrennung.
Reduziert das Verlangen nach Süßem
Du wirst nicht nur aufhören, zu viel zu essen, sondern auch viel seltener nach etwas Süßem verlangen. Das Eliminieren oder Minimieren von Desserts und Süßigkeiten hilft, den Blutzucker auszugleichen und die Taille zu reduzieren.
lindert Magen-Darm-Probleme
Apfelessig reduziert die Produktion von Magensäure, die reizt, Schmerzen und Reflux verursacht. Essig ist auch reich an fermentierten Bakterien, die die probiotische Darmflora verbessern. Dies reguliert Verstopfung und Durchfall und verbessert die Ausscheidung von Giftstoffen.
Kontrolliert den Blutzuckerspiegel
Apfelessig verbessert die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber der Bauchspeicheldrüse, die den Blutzuckerspiegel entsprechend ausgleicht. Auf diese Weise wird das Risiko für Typ-1- und Typ-2-Diabetes reduziert. Metabolisches Syndrom und Insulinresistenz verbessern sich ebenfalls.
regt die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems an
Apfelessig reduziert schlechtes Cholesterin und Triglyceride im Blut. Triglyceride sind die Hauptverantwortlichen für die Bildung von Fettablagerungen, die die Blutgefäße verstopfen und zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Verbessert die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung
Ein weiterer unerwarteter Vorteil von Apfelessig ist, dass er die Aufnahme wichtiger Nährstoffe aus der Nahrung viel besser macht, insbesondere Eisen und Kalzium.
Senkt das Krebsrisiko
von japanischen Wissenschaftlern durchgeführt zeigt, dass Apfelessig die Eigenschaft hat, bösartige Zellen abzutöten. Trotz des Fehlens absolut sicherer Beweise für die Kraft des Apfelessigs in dieser Richtung glauben Wissenschaftler immer noch, dass seine Eigenschaft, das Milieu im Körper zu alkalisieren, eine gute Wirkung gegen bösartige Prozesse in Zellen hat.
