ist eine unangenehme entzündliche Hauterkrankung, die leider über zu komplexe und vielfältige Mechanismen verfügt, wodurch sie wirklich schwer zu kontrollieren ist. Die Ursachen von Akne bei verschiedenen Menschen variieren von einem hormonellen Ungleichgewicht über die Ernährung bis hin zu bakteriellen Infektionen und Entzündungen, was es schwierig macht, die Ursache von Akne zu finden.
Sicherlich spielt jedoch die Ernährung sowohl bei der Auslösung von Akne als auch bei der Verschlimmerung der Symptome einer bereits bestehenden Hauterkrankung eine Rolle. Einige Lebensmittel sind nachweislich schädlich und können ernsthafte Hautprobleme verursachen. Was sind sie und warum sollten Sie sie vermeiden?
Raffinierter Zucker und Nudeln
Diese Lebensmittel, die Zucker und Teig aus raffiniertem Weißmehl enth alten, schaffen Bedingungen für Entzündungen in der Haut und können Akne verursachen und verschlimmern. Zu diesen Lebensmitteln gehören:
- Weißbrot, Kräcker, verzehrfertige Cerealien, Desserts;
- Pasta;
- Weißer Reis und Nudeln;
- kohlensäureh altige Getränke und andere gesüßte Säfte;
- Zucker, Ahornsirup, Honig, Agavensaft.
Milchprodukte
Es gibt einen Zusammenhang zwischen Akne und Milcheiweißkonsum. Milchprodukte verstärken Entzündungen im Körpergewebe, einschließlich der Haut, dem größten Organ des menschlichen Körpers. Übermäßiger Konsum von Milchprodukten verschlimmert die Akne, die Haut wird fettiger mit erhöhter Talgsekretion.
Schokolade
Schokolade enthält Antioxidantien, die gut für Haut und Körper sind. Dies gilt insbesondere für reine, unverfälschte dunkle Schokolade. Alle anderen Schokoladenprodukte enth alten viele schädliche Inh altsstoffe, die zusammen Akne verursachen und verschlimmern.
