Bei der Zubereitung unserer Lieblingsgerichte verwenden wir aromatische Kräuter Zitronengras, Dill, Petersilie, Minze… Der Geschmack ist bei ihnen anders. Das Gute ist, dass wir sie im Garten oder zu Hause anbauen können und sie immer zur Hand sind, wenn wir sie brauchen. Noch besser, viele der Kräuter, die wir verwenden, können bei verschiedenen Beschwerden helfen. Sehen Sie mehr, was Sie Ihrem Hausgarten hinzufügen können, nicht nur für mehr Geschmack, sondern auch für mehr Gesundheit.
Wichtig! Sie können Ihre fachärztliche Behandlung nicht ersetzen.
Salbeitee
Großartig als Getränk oder zu Ihren Fleischgerichten. Salbei ist ein natürliches Stimulans mit antibakteriellen, stärkenden und antidiabetischen Eigenschaften. Das Kraut versorgt uns auch mit Vitaminen A und K sowie ätherischen Ölen und Flavonoiden. Es kann uns helfen, Bauchschmerzen, Asthma, Menstruationsbeschwerden und Zahnfleischentzündungen zu lindern. Geben Sie ihm Wärme und Sonnenlicht und er wird Sie mit seinen schönen grünen Blättern, seinem Aroma und seinen wohltuenden Eigenschaften begeistern.
Oregano
Eines der am häufigsten verwendeten Gewürze in der mediterranen Küche. Oregano ist eine reichh altige pflanzliche Quelle der Vitamine A, C, E und K. Es hat auch antioxidative, antibakterielle, antimikrobielle, entzündungshemmende, harntreibende und schleimlösende Wirkungen.
Hilft bei Muskelschmerzen, Erbrechen. Es hat auch eine wohltuende Wirkung bei Menstruationsbeschwerden, Akne, Schuppen, Bronchitis, Halsschmerzen.
Rosmarin
Das Gewürz enthält eine Reihe sekundärer Pflanzenstoffe, wie Phytonährstoffe, entzündungshemmende Verbindungen, essentielle Fettsäuren und antiallergische Verbindungen. Sein Verzehr versorgt uns mit Kalzium und Eisen. Rosmarin kann uns helfen, uns besser zu fühlen, wenn wir unter Kopfschmerzen, Depressionen, Muskelkrämpfen, Schuppen, Verdauungsstörungen leiden. Es ist ein geeignetes Gewürz für Fleisch, Fisch.
Basilikum
Basilikum lässt sich leicht anbauen, solange Sie es mit genügend Sonnenlicht versorgen, da es kälteempfindlich ist. Sie können es verwenden, um hausgemachtes Pesto zuzubereiten, es zu Pizza, Salat und Pasta hinzuzufügen.
Es ist reich an wertvollen Nährstoffen, wie den Vitaminen A, C, K, Mangan, Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Kupfer, Eisen und Kalzium. Es kann Übelkeit und Akne lindern und die Gesundheit der Nieren fördern, die zur Steinbildung neigen.
Thymian
Sie braucht auch mehr Sonne. Es kann wie andere Gewürze frisch oder getrocknet verwendet werden. Thymian ist reich an Antioxidantien und hat antiseptische und antibakterielle Eigenschaften. Sein Verzehr liefert uns die Vitamine A und C, Eisen, Mangan und Kupfer, Ballaststoffe. Es hat eine wohltuende Wirkung bei Husten, Verdauungsstörungen, Durchfall, Akne, Arthritis, Halsschmerzen.
