Unser Gehirn hört nicht auf zu arbeiten. Denken Sie nur daran, wie dynamisch wir leben und wie wir ständig etwas denken und umdenken. Laut einer Studie der Psychologieprofessorin Susan Nolen-Hoeksema von der University of Michigan tritt Überdenken hauptsächlich bei jungen Menschen und Menschen mittleren Alters auf, wobei 73 % der 25- bis 35-Jährigen sich als Überdenker identifizieren. Dem Wissenschaftler zufolge neigen Frauen eher als Männer dazu, zu viel nachzudenken. Unsere Gedanken sind beschäftigt mit täglichen Aufgaben, unangenehmen Ereignissen, Problemen, die nie auftreten.
Überdenken und Fokussieren auf das Negative tut uns nicht gut. Wenn wir also fühlen, dass wir diesen negativen Gedankenzyklus beginnen, müssen wir aufhören und uns an diese 11 Zitate erinnern.
1. "Du wirst niemals frei sein, bis du aus dem Gefängnis deiner eigenen falschen Gedanken ausgebrochen bist."
2. „Bevor du sprichst, höre zu. Bevor Sie reagieren, denken Sie nach. Bevor Sie kritisieren, warten Sie. Bevor Sie beten, verzeihen Sie. Bevor Sie aufgeben, versuchen Sie es!“
3. "Hör auf, dir Gedanken darüber zu machen, was schiefgehen könnte, und freu dich auf das, was passieren kann."
4. "Überdenken - die Kunst, Probleme zu schaffen, die es nie gegeben hat."
5. "Nichts auf dieser Welt stört dich so sehr wie deine eigenen Gedanken."
6. „Sorgen sind wie in einem Schaukelstuhl zu sitzen. Es gibt dir etwas zu tun, aber es bringt dich nicht weiter.“
7. „Meine Güte, bitte hör auf, nachts so viel nachzudenken. Ich brauche Schlaf.“
8. "Überdenken ist die größte Ursache für Unzufriedenheit."
9. „Hör auf zu überlegen. Du kannst nicht alles kontrollieren, lass die Dinge einfach geschehen.“
10. "Ruiniere den neuen Tag nicht, indem du an gestern denkst."
11. "Ein ruhiger Geist ist in der Lage, Intuition statt Angst zu hören."
