Es gibt keine Person, die keine Fehler gemacht und sich dafür die Schuld gegeben hat. Ihr Verh alten gegenüber Freunden, gegenüber Kollegen, gegenüber Ihren Eltern oder gegenüber Ihrem Kind verfolgt Sie und lässt Ihnen keine Ruhe. Dein Gewissen plagt dich. Du fühlst dich schuldig. Du hast jemanden angeschrien und es dann bereut. Oder vielleicht sind Sie sauer auf sich selbst, weil Sie die Gelegenheit nicht genutzt haben, als Sie sie hatten, wie einen neuen Job, eine Reise oder einen wichtigen Schritt vorwärts in Ihrem Leben.
Es gibt viele Gründe, warum man wütend auf sich selbst ist und sich selbst nicht vergeben kann. Es versetzt Sie ständig in die Vergangenheit und lässt Sie jedes Detail immer wieder in Gedanken durchgehen. Wenn Sie sich aufgrund der Erinnerungen an die Handlungen, die Sie bereuen, schlecht fühlen, betonen Sie Ihre Mängel und das, was Sie getan haben, bedeutet dies, dass Sie sich selbst nicht vergeben haben. Und das sollten Sie sofort tun.
Mit Schuldgefühlen wegen etwas zu leben ist ätzend. Es kann die Art und Weise verändern, wie Sie sich selbst und das Leben betrachten, und dies wirkt sich unweigerlich darauf aus, wie andere Sie sehen. Wenn du dich selbst hasst, wirst du gehasst. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, werden Sie übersehen. Wenn du dich selbst nicht liebst, wird dich niemand lieben, ohne das Funkeln in deinen Augen zu sehen.
Sich selbst zu vergeben ist wichtig, denn wenn man es nicht tut, riskiert man, falsche Eindrücke und Taten bei anderen zu hinterlassen. Sie riskieren auch, Ihre eigenen Vorstellungen davon, wer Sie wirklich sind, zu verwischen. Das sagt Dr. John Deloney, ein von realsimple.com zitierter Experte für psychische Gesundheit. Er glaubt, dass es ein weit verbreitetes Missverständnis gibt, dass die Weigerung, sich selbst zu vergeben, beweist, dass es einem leid tut. Die Weigerung, sich selbst zu vergeben, hält Sie tatsächlich zurück. Du selbst hemmst deinen Fortschritt, du bestrafst dich selbst, und das verstärkt das Gefühl, dass die Welt und du darin das Schlimmste sind.
Dies wirkt sich indirekt auf die Art und Weise aus, wie Sie kommunizieren und mit anderen aus einer niedrigeren Position in Beziehung treten. Es lässt das Leben weniger fröhlich erscheinen.
Um diese negative Reihe von Ereignissen im Zusammenhang mit dem Nichtvergeben Ihrer Fehler zu ändern, lesen Sie, wie Sie dies ändern können. Dr. Deloney schlägt mehrere Möglichkeiten vor, wie Sie lernen können, sich selbst zu vergeben.
1. Unterbrechen Sie die Verbindung zwischen Ihrem Fehler und Ihrem Verstand
Wenn du dich verprügelst, weil du etwas falsch oder falsch gemacht hast, wirst du dich nicht besser fühlen. Sie werden sich nicht selbst helfen, Sie werden die Dinge nicht richtig machen, und Ihnen wird nicht vergeben, wenn der Fehler bei einer anderen Person liegt. Erkenne stattdessen an, dass deine Schuld einen Zweck erfüllt hat, aber dieser Zweck ist nicht, dich für immer zu quälen. Denken Sie daran, dass Sie ein Mensch sind, der nicht ohne Sünde ist und der sowohl verletzen als auch verletzt werden kann. Wenn du das akzeptieren kannst, wird es dir leichter fallen, zu lernen, zu vergeben.
