Zubereitet in Form von Guacamole, hinzugefügt zu Smoothie-Rezepten, ist Avocado eine der am häufigsten konsumierten Früchte. Es ist auch für den Verzehr durch Diabetiker geeignet. Es ist reich an Vitaminen A, E, B-Vitaminen, Kalium, Phosphor und anderen wichtigen Nährstoffen. Wofür Sie es verwenden können, sehen Sie in den folgenden Zeilen.
Haarmaske
Avocado ist großartig, um trockenes und erschöpftes Haar zu pflegen. Machen Sie eine Maske, indem Sie 1 gut gereifte Avocado zerdrücken und ein wenig Olivenöl hinzufügen. Die resultierende Maske wird auf zuvor gewaschenes und nasses Haar entlang der Länge aufgetragen. Nach 15 Minuten können Sie mit Wasser abspülen.
Mayonnaise-Ersatz
Sandwiches sind ein schnelles und einfaches Frühstück oder Mittagessen. Wir können sie immer gesünder machen, indem wir ihnen gesunde Zutaten hinzufügen.
Mayonnaise durch Avocadopüree ersetzen. Auf Scheiben verteilt, hat es einen wunderbar cremigen Geschmack. Sehen Sie sich ein Angebot füran
Als Gesichtsmaske
Avocado ist eine gute natürliche Feuchtigkeitscreme für die Haut. Es nährt, regeneriert und verleiht ihm Glanz. Fügen Sie ein wenig Olivenöl, Honig oder Joghurt zu ½ zerdrückter Avocado hinzu. Tragen Sie die Maske auf die saubere und trockene Haut auf und spülen Sie sie nach 10-15 Minuten mit lauwarmem Wasser ab.
Salat mit Nudeln, Hähnchen und Avocado
Wenn du Pasta liebst, weißt du, dass man damit verschiedene und leckere Salate zubereiten kann. Eins ansehen
Augenkonturmaske
Am Ende des Tages oder morgens nach dem Schlafen sind wir oft geschwollen, unsere Augen sehen müde aus. Augenringe, Tränensäcke und diese feinen Linien erscheinen … Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass beim Kauf von Gesichtsmasken darauf hingewiesen wird, dass die Augenpartie ausgespart werden soll. Das liegt daran, dass es für diesen Bereich eine andere Art von Masken gibt.
Andererseits eignet sich die weiche Avocado mit ihrer seidigen Textur zur Herstellung von Augenmasken. 2 Esslöffel einer gut gereiften Avocado zerdrücken und auf die Augenpartie auftragen (das obere Augenlid aussparen). Legen Sie sich für 15 Minuten hin, entspannen Sie sich und spülen Sie dann mit lauwarmem Wasser ab.
Schokoladenmousse mit Avocado
Wenn wir auf Diät sind, ist es schwer, süßen Versuchungen zu widerstehen. Aber wenn wir ein spezielles Mousse mit Avocado zubereiten, werden wir unser Regime nicht brechen.
Rasiercreme
Wenn dir der Rasierschaum ausgegangen ist, trage eine dünne Schicht Avocadopüree mit Sheabutter oder Kokosnussöl auf deine Haut auf. Spülen Sie die Haut nach dem Entfernen der Haare mit angenehm warmem Wasser ab.
Lippenpflege
Wenn deine Lippen in den k alten und heißen Monaten häufiger rissig werden, vergiss nicht, sie zu pflegen, indem du eine Maske mit Avocado und etwas Olivenöl machst. Die resultierende glatte Mischung wird für etwa 20-25 Minuten auf die trockenen Lippen aufgetragen. Dann kannst du mit k altem Wasser abspülen.
Sanftes Hautpeeling
Damit Ihre Gesichts- und Körperhaut schön bleibt, ist es wichtig, ihr einmal pro Woche ein sanftes Peeling zu geben. Sie können eine mit pürierter Avocado, Kristallzucker oder gemahlenem Meersalz und etwas Olivenöl zubereiten. Das Peeling wird mit leichten Massagebewegungen auf die vorgewaschene Haut aufgetragen. Ein paar Minuten einmassieren und dann mit lauwarmem Wasser abspülen.
