Vorbereitung:
Thunfisch gehört zu den Favoriten vieler. Auch diejenigen, die keinen Fisch mögen, neigen dazu, Thunfisch zu essen.
Es ist wichtig, diesen Fisch in den Speiseplan aufzunehmen, da er zahlreiche Vorteile für den Körper hat.
Es senkt den Blutdruck und schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Thunfisch enthält sehr viel Omega-3-Fettsäuren, die auch vor Übergewicht schützen.
Menschen, die regelmäßig Thunfisch verzehren, haben ein geringeres Herzinfarktrisiko weil die darin enth altenen Substanzen die Menge an verringern Cholesterin und Triglyceride im Blut.
Thunfisch ist reich an nützlichen Proteinen, die das Immunsystem stärken. Es enthält auch Selen – so wichtig für die Funktionen des Immunsystems.
Vitamine der Gruppe B sind im Fleisch dieses wunderbaren Fisches reichlich vorhanden. Und das schützt Sie auch vor der Entwicklung von Krebs.
Mit unseren ausgewählten Rezepten helfen wir Ihnen, Thunfisch optimal zuzubereiten!
Frischer Thunfischsalat
- Thunfisch mit Sesam und Wasabi
- Eleganter Thunfischsalat
- Reis-Thunfisch-Salat
- Ofenmakkaroni mit Thunfisch
- Bohnen-Thunfisch-Salat
- Kichererbsensalat mit Thunfisch
- Salat mit Reis, Gemüse und Thunfisch
- Thunfisch mit Senf
- Thunfischsuppe
- Gefüllte Thunfischeier
- Salat mit Thunfisch, Tomaten und Oliven
- Gefüllte Eier mit Thunfisch und Gurken
- Thunfisch-Linsen-Salat
