Halle Berrys 5-Faktoren-Diät

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Halle Berrys 5-Faktoren-Diät
Halle Berrys 5-Faktoren-Diät
Anonim

Halle Berry ist eine der sexiesten Frauen der Welt. Es gibt keine Rolle, in der er nicht gut aussieht. Als ehemaliges Model und erfolgreiche Schauspielerin sieht Berry viel jünger aus, als sie ist! Kannst du glauben, dass sie 48 ist?

Wenn du deine Jugend beh alten willst, folge ihrer Ernährung! Ihrer Meinung nach ist ihre Ernährung der Schlüssel, um sie um Jahre jünger und frischer aussehen zu lassen.

Leider hat Halle Berry Typ-1-Diabetes,was sie daran hindert, bestimmte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, aber sie selbst glaubt, dass der Verzicht auf zugesetzten und künstlichen Zucker ihr geholfen hat, sein jugendliches Aussehen zu bewahren.

Halle Berrys Diät beinh altet viel frisches Obst und Gemüse damit ihr Körper die Vitamine und Mineralstoffe aufnehmen kann. Süßigkeiten und Getränke mit zugesetztem Zucker sind von ihrem Speiseplan ausgeschlossen.

Wenn du ein ähnliches Regime wie sie einh alten möchtest, achte auf Proteine – Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, magerer Truthahn, gegrilltes Hähnchen, Lachs, Thunfisch, frische Salate.

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Berry gönnt sich hin und wieder ein Glas Wein oder zwei, aber angesichts ihres Zustands ist Alkohol fast ein No-Go, da er dem Körper überschüssige leere Kalorien zuführt.

Die 5-Faktoren-Diät von Halle Berry

Hali folgt einem einfachen Diätplan, der kein extremes Fasten und keinen Nahrungsentzug beinh altet. Im Allgemeinen beinh altet die 5-Faktoren-Diät 5 Mahlzeiten am Tag. Es ist nicht besonders kalorienarm, aber es ist effektiv. Kein Kalorienzählen oder strenger Entzug erforderlich.

5-mal täglich in kleinen Mengen zu essen unterstützt den Stoffwechsel und beugt übermäßigem, für den Körper schädlichem Überessen vor. Auf diese Weise stillen Sie Ihren Hunger, verhindern übermäßiges Essen und beugen extremen Blutzuckerspitzen vor.

Was beinh altet die 5-Faktoren-Diät?

Die Elemente, die Sie in Ihren Speiseplan aufnehmen sollten, wenn Sie die 5-Faktoren-Diät befolgen, sind unbedingt Proteine, Flüssigkeiten, komplexe Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe. Diese 5 Punkte bilden das Tagesmenü.

Jede Mahlzeit sollte 5 Minuten dauern, das heißt, die Portion sollte sehr klein sein.

Darüber hinaus macht Halle Berry täglich 25-30 Minuten lang einfache Übungen, darunter ein Aufwärmen, Ober- und Unterkörperübungen und ein 5-Minuten-Joggen. Klingt nicht schwer, oder?

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