Vorbereitung:
Erbse ist ein wunderbares Getreidegemüse. Sie gehört zur Gruppe der grünen Gemüse die sehr gesund Erbsen sind mit vielen Ballaststoffen gefüllt. die helfen, das Gewicht zu kontrollieren und die Verdauungsfunktionen zu verbessern.
Erbsen haben sehr wenig Kalorien , was sie wunderbar zum Gewichtsverlust macht. Es enthält viele Eiweiße und Mikronährstoffe die den Hunger stillen und lange vor dem Hungern bewahren.
Dieses wunderbare Gemüse schützt den Magen vor Krebs weil es schützende Polyphenole enthält. Es hat Anti-Aging-Wirkung und schützt das Immunsystem. Erbsen sind ein großartiger Stimulator des Energieniveaus im Körper.
Das Vorhandensein von Folsäure macht den Verzehr während der Schwangerschaft obligatorisch, und die Phenole und Aminosäuren sind für den Körper unentbehrlich sind auch ein Grund, öfter Erbsen zu essen.
Zu all den wunderbaren Eigenschaften von Erbsen können wir auch ihre Gegenwirkung gegen Alzheimer-Krankheit hinzufügen. Sie ist auch wirksam gegen Arthritis, Bronchitis, Osteoporose und Candida.
Aufgrund des Vorhandenseins von langsam abbaubaren Kohlenhydraten sind Erbsen ideal für Menschen mit Blutzuckerproblemen.
Sieh dir unsere liebsten Erbsenrezepte an, um dein Menü zu diversifizieren und Gesundheit auf deinen Tisch zu bringen!
