Strahlende Haut braucht Pflege nicht nur von außen, sondern auch von innen. Es ist äußerst wichtig, Ihren Körper mit wertvollen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien zu versorgen, um die Prozesse anzukurbeln, die die Haut gesund, lebendig, jung und strahlend machen.
Wir bieten 3 Rezepte für Smoothies für strahlende Haut, die Ihren Körper mit vielen wichtigen Substanzen aufladen, die nicht nur für die Haut, sondern für die allgemeine Gesundheit notwendig sind.
Vitamin-C-Smoothies
Vitamin-C-Smoothie ist eine echte Vitaminbombe, die Orangen, Äpfel und Brokkoli enthält. Sie alle sind sehr gute Quellen für Vitamin C. Es ist ein starkes Anti-Aging-Antioxidans. Es ist auch ein Schlüsselfaktor für die Kollagensynthese. Ohne die Beteiligung von Vitamin C ist dieser Prozess sehr schwierig.
Brokkoli enthält auch Selen, das Anti-Aging-Eigenschaften hat und das Risiko von Krebszellen in der Haut und im ganzen Körper reduziert.
Zutaten:
- 1 Brokkolikopf;
- 2 Orangen, geschält;
- 1 großer roter Apfel, geschält.
Mische die Zutaten mit etwas Wasser in einem Mixer. Mischen, bis es glatt ist. Jetzt trinken.
Vitamin-A-Smoothies
Orangenfrüchte und -gemüse enth alten Beta-Carotin, das in Vitamin A umgewandelt wird. Es ist sehr wichtig und unverzichtbar für Haut, Augen, Haare und Nägel. Vitamin A gehört zu den wichtigsten Antioxidantien, erhält die Jugend der Haut, ihre Elastizität und schützt sie vor Entzündungen.
Dieser Smoothie enthält auch frischen Zitronensaft, der reich an Vitamin C ist und die Aufnahme von Vitamin A verbessert.
Zutaten:
- ½ Honigmelone (orange), geschält;
- 4 Karotten, geschält;
- 1 Mango, geschält;
- 100 ml Zitronensaft.
Alle Zutaten in einen Mixer geben. Jetzt trinken.
Feuchtigkeitsspendender und entgiftender Smoothie
Entgiftung geschieht von innen nach außen. Deshalb ist es wichtig, Saftkuren einzunehmen, um die Freisetzung von Toxinen zu beschleunigen. Dies trägt zu einer schönen und gesunden Haut sowie zu einer allgemeinen Gesundheit von innen bei.
Der feuchtigkeitsspendende und entgiftende Smoothie enthält grüne Lebensmittel, die extrem reich an Vitamin K, C, A, B-Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren sind. Alle zusammen reinigen den Körper und spenden Feuchtigkeit. Der Smoothie ist auch eine Quelle für Folsäure, Eisen und Kupfer.
Zutaten:
- 1 Stck. grünkohl;
- 1 große Gurke, ungeschält;
- 1 Bund Petersilie;
- ½ Zitrone.
Zitrone auspressen. Geben Sie die Zutaten in einen Mixer. Fügen Sie den Zitronensaft hinzu. Mischen, bis es glatt ist. Jetzt trinken.
