Angst und Sorgen gehören zu den häufigsten Leiden unserer Zeit. Hektischer Alltag, Stress, Probleme, all die Anspannung, in der wir uns jeden Tag befinden, erhöht den Stress- und Angstpegel im Körper. Arbeit, Gesundheit, Familie, Finanzen, Beziehung und Beziehungsprobleme sind nur einige der Faktoren, die Angst und Sorgen verursachen.
Sie können mit ihnen umgehen, indem Sie sich auf einige natürliche und natürliche Heilmittel konzentrieren, um Angst und Sorgen zu reduzieren, mit deren Hilfe Sie das Risiko einer Depression senken können.
Hier sind einige der wirksamsten natürlichen Heilmittel gegen Angstzustände.
Kamillentee
Kamillentee ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften. Es hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem aufgrund bestimmter Wirkstoffe in der Kamille, Verbindungen, die an Rezeptoren im Gehirn binden, die für die Kontrolle von Stress und Angst verantwortlich sind.
Grüner Tee
Grüner Tee hat die Eigenschaft, das Nervensystem zu beruhigen. Es enthält eine Aminosäure namens L-Theanin – ein Wirkstoff in Tee, der die Herzfrequenz verlangsamt, Angst und Unruhe reduziert und den Blutdruck ausgleicht. Das regelmäßige Trinken von grünem Tee kann die Symptome von Stress und Angst reduzieren.
Valeriana
Baldrian ist ein Kraut mit sehr starken beruhigenden Eigenschaften und es ist kein Zufall, dass es ein wichtiger Bestandteil einiger beruhigender Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel ist. Baldrian hat beneidenswerte beruhigende Eigenschaften, die in größeren Mengen auch als Hypnotikum wirken können. Das Kraut wurde erfolgreich zur Beruhigung des Nervensystems und zur Unterdrückung von Angstzuständen eingesetzt.
Melbourne
Melmet ist ein weiteres Kraut mit wunderbaren Eigenschaften für das Nervensystem. Es unterstützt den Schlaf, baut Stress im Körper ab, indem es Unruhe und Angst unterdrückt. Darüber hinaus verbessert Zitronenmelisse das Gedächtnis und die Konzentration und hilft, die Wachsamkeit zu erhöhen.
Zartbitterschokolade
Zartbitterschokolade ist sehr reich an Antioxidantien und Polyphenolen. Seine leicht herbe Süße, die von Kakao stammt, stimuliert die Zentren im Gehirn, die für die Synthese von Dopamin und Serotonin verantwortlich sind. Deshalb verbessert sich nach dem Verzehr von etwas Zartbitterschokolade die Stimmung und Angst und Unruhe werden deutlich reduziert.
