Herbst und Winter sind die Jahreszeiten, in denen Erkältungen und Virusinfektionen in vollem Gange sind. Wir können sie nicht immer vollständig loswerden. Aber selbst wenn wir an einer Grippe oder einer Virusinfektion erkranken, gibt es einige Dinge, die wir tun können, um unsere Genesungszeit zu verkürzen.
Mehr Orangensaft trinken
Frisch gepresster Orangensaft ist extrem reich an Vitamin C. Deshalb solltest du täglich mehrere Gläser Orangensaft trinken. So stärken Sie Ihr Immunsystem auf natürliche Weise, anstatt künstliche Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine zu sich zu nehmen.
Fußmassage
Um den Kreislauf anzuregen, massieren Sie Ihre Füße mit Pfefferminzöl. Pfefferminze hat eine starke Wirkung auf die oberen Atemwege. Es hat sich auch gezeigt, dass das Einweichen der Füße in heißem Wasser bei einer Erkältung hilft. Mischen Sie das Wasser mit ätherischem Pfefferminzöl und baden Sie Ihre Füße. Dann massiere sie. Das wird dir helfen, schneller zu heilen.
Tropfe auch etwas Minze auf das Kissen
Ätherisches Pfefferminzöl hilft wirklich in jeder Hinsicht bei Grippe und Erkältung. Um die Zeit zu verkürzen, die der Körper benötigt, um mit der Infektion fertig zu werden, fügen Sie 2-3 Tropfen Pfefferminzöl hinzu und schlafen Sie auf diesem wohltuenden und duftenden Kissen mit Pfefferminzduft. Das wird dir auch dabei helfen, besser zu atmen.
Schlaf mit Hut
Egal ob du zu Hause bist - die Mütze wärmt deine Nebenhöhlen und Ohren. Dies ist wichtig für eine schnellere Heilung.
Gurgeln mit Salzwasser
Salzwasser hilft, die Eiterablagerungen bei Angina pectoris zu lösen. Es hilft auch, die Bazillen zu neutralisieren, die an den Schleimhäuten der vom Virus betroffenen Atemwege haften.
Mach dir einen Zaubertee
Es ist wichtig, deinen Körper mit Flüssigkeit zu versorgen, wenn du krank bist. Am besten geht das mit Tee, der natürliche bioaktive Substanzen enthält. Dies sind Knoblauch, Honig, Zitrone und Ingwer. Machen Sie einen Trank mit diesen Zutaten und trinken Sie ihn den ganzen Tag über häufig. Dadurch wird die Heilungszeit verkürzt.
Mach es dir gemütlich
Je mehr du deinen Körper mit Unbehagen quälst, desto länger wirst du unter der Virusinfektion leiden. Wenn Sie denken, dass Sie die Grippe oder den Virus abwehren, während Sie arbeiten und Ihr Immunsystem mit Stress und Verpflichtungen unterdrücken, liegen Sie falsch.
Stattdessen musst du dir Trost schaffen. Zu Hause in der Wärme liegen, in eine Decke gehüllt und ein Buch in der Hand. Trinke den Zaubertrank während du dich ausruhst und es wird dir viel schneller besser gehen.
Spüle deine Nase
Spüle deine Nase mit einer Kochsalzlösung oder einer fertigen Kochsalzlösung aus der Apotheke. Dadurch werden Keime entfernt und die Schleimhäute gereinigt.
