Schlechter Atem kann aus vielen Gründen auftreten. Üblicherweise sind die Hauptverdächtigen falsche und unzureichende Mundhygiene, Probleme mit dem Verdauungstrakt, Zahnfleischentzündungen.
Glücklicherweise gibt es einige Lebensmittel, die gegen Mundgeruch helfen können, sowie medizinische Maßnahmen, die nach Rücksprache mit einem Spezialisten getroffen werden sollten.
Welche Lebensmittel lindern Mundgeruch und hinterlassen ein frisches Gefühl im Mund?
Äpfel
Ein Apfel pro Tag kann Ihnen häufige Fahrten zu Ihrem Hausarzt ersparen. Äpfel haben herausragende gesundheitliche Vorteile, darunter die Senkung des Cholesterinspiegels, des Blutzuckers und die Aufrechterh altung des Elektrolytgleichgewichts, das für Herz und Muskeln wichtig ist. Sie können auch dazu beitragen, Mundgeruch zu beseitigen, da sie das Wachstum von krankheitsverursachenden Bakterien, die Mundgeruch verursachen, unterdrücken können.
Blattgemüse
Grünes Blattgemüse wie Kopfsalat, Spinat, Lauch enth alten viel Chlorophyll. Es ist ein natürliches Deodorant, das die Moleküle unangenehmer Gerüche neutralisiert. Das Kauen von rohem Sellerie hat auch eine erstaunliche Wirkung auf die Gesundheit und den Geruch des Mundes. Blattgemüse hat die Eigenschaft, den pH-Wert im Mund und im ganzen Körper auszugleichen, wodurch die Umgebung alkalischer wird, und dies ist eine Voraussetzung für die Verbesserung einer Reihe von Funktionen im Körper.
Petersilie, Basilikum, Minze
Die wunderbaren grünen Kräuter, die wir sowohl als Gewürze als auch als Tee verwenden, sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Atem zu erfrischen. Ihr Verzehr in frischem Zustand hat eine unglaubliche Wirkung auf Mundgeruch und neutralisiert ihn. Diese Pflanzen enth alten Schwefel, der hilft, den schlechten Geruch zu neutralisieren und gleichzeitig dazu beiträgt, krankheitserregende Bakterien abzutöten.
Ingwer
Ingwer ist dafür bekannt, Magenverstimmung, Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Es ist ein natürliches Antibiotikum und kann helfen, die Immunität zu stärken und Infektionen zu bekämpfen. Ingwer enthält den Wirkstoff Gingerol-6, der die Freisetzung von Enzymen im Speichel anregt. Sie entfernen Bakterien und Speisereste und verbessern so den Atem.
Joghurt
Naturjoghurt ist reich an probiotischen Bakterien, die Mundgeruch bekämpfen, der durch schlechte Bakterien in der Mundhöhle verursacht wird. Die Aufnahme von Joghurt in die Ernährung ist eine wunderbare Möglichkeit, den Zustand des Verdauungssystems zu verbessern.
