Was passiert mit dem Körper, wenn man zu viel badet?

Was passiert mit dem Körper, wenn man zu viel badet?
Was passiert mit dem Körper, wenn man zu viel badet?
Anonim

gehört zur Routine eines jeden Menschen. Wir duschen morgens nach dem Aufstehen für mehr Frische. Wir nehmen abends vor dem Schlafengehen ein Bad, um die Müdigkeit eines stressigen Tages abzuwaschen. Wir duschen nach dem Training oder zum Aufwärmen, wenn uns k alt und zu Hause ist. Wir baden, weil wir verschwitzt sind und uns umziehen wollen.

Ständiges und häufiges Duschen, besonders wenn es über längere Zeit erfolgt, wirkt sich schädlich auf Haut und Körper aus. Übermäßiges Baden führt zu Störungen des Mikrobioms der Haut – der Milliarden von Bakterien, die auf unserer Haut leben und an einer Reihe von Prozessen in der Haut beteiligt sind Körper, stören ihr Gleichgewicht. Dies kann zu einer Reihe von unangenehmen Zuständen führen, darunter Ekzeme und Psoriasis. Außerdem nimmt die Schutzfunktion der Haut ab.

Übermäßiger Gebrauch von hat auch eine schädliche Wirkung, nicht nur das Übergießen mit Wasser. Waschmittel enth alten antibakterielle Inh altsstoffe, die sowohl schädliche als auch nützliche Bakterien auf unserer Haut abtöten. Die Zerstörung des Mikrobioms stört die normalen Funktionen nicht nur der Haut, sondern des gesamten Körpers, schreibt James Hamblin in seinem Buch mit dem Titel Bathing Too Much, zitiert von he althdigest.com.

Eine Möglichkeit, die schädlichen Auswirkungen häufigen Duschens zu verringern, besteht darin, die Anzahl der Duschen zu reduzieren. Wenn Sie es gewohnt sind, morgens und nach dem Training zu duschen, dann verzichten Sie zumindest auf die Dusche am Abend. Damit tust du deiner Haut einen Gefallen.

Wenn du ein Fan der Abenddusche bist und dir nicht vorstellen kannst, ohne Dusche ins Bett zu gehen, überspringe die Morgendusche, aber lass die nach dem Training.

Baden mit zu heißem Wasser ist sehr schädlich für die Haut. Es tötet nicht nur zusätzliche nützliche Bakterien darauf ab, sondern entwässert auch die Haut, wodurch sie gereizt, verletzlich und sogar anfällig für beschleunigtes Altern wird.

Beschränke auch die Zeit, die du unter der Dusche verbringst. Sie sollte 10 Minuten nicht überschreiten. Laut Dr. Hamblin ist dies das absolute Maximum. Längeres Baden mit heißem Wasser schädigt die Haut und ihr Mikrobiom. Das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme oder Feuchtigkeitscreme nach dem Baden kann helfen, den Zustand der nützlichen Bakterien in der Haut zu verbessern und ihre Anzahl und Funktion zu erh alten.

Beliebtes Thema