Die Grippe nähert sich schnell. Gesundheitsinspektoren warnten in diesem Jahr, dass der H3N2-Stamm namens „Bolzano“etwa 30 Tage früher als erwartet in unserem Land ankommt. Dieses Virus entwickelt sich sehr schnell und führt schnell zu Komplikationen, einschließlich viraler und bakterieller Lungenentzündung.
Wie können wir uns vor der Grippe schützen?
Zunächst einmal ist es wichtig, unser Immunsystem in einem guten Zustand zu h alten. Zu diesem Zweck empfehlen Spezialisten die Einnahme von Vitamin D, natürlich auf Empfehlung eines Arztes, der die notwendige Dosis bestimmt. Während der Wintermonate ist dieses Vitamin im Körper aufgrund des Mangels an gesättigtem Sonnenlicht begrenzt.
Außerdem ist es wichtig, strenge Hygiene einzuh alten. Händewaschen und das Vermeiden öffentlicher Orte, an denen sich viele Menschen versammeln, sind von großer Bedeutung.
Für die Aufrechterh altung des Immunsystems sind ebenfalls wichtig. Anstatt sie künstlich in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, setzen Sie einfach auf saure und fermentierte Lebensmittel, die Probiotika in Hülle und Fülle enth alten.
Du kannst auch ein magisches Getränk zubereiten, das eine immunstimulierende Wirkung hat und nützliche Inh altsstoffe enthält:
- 1 roter Apfel
- 3 Karotten
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Würfel frischer Ingwer
- 1 Handvoll Petersilie
Mahlen Sie alle Zutaten in einem Mixer oder mit einem Mixer. Wenn die Mischung zu dick ist, fügen Sie etwas Wasser hinzu, um sie zu verdünnen. Für die Besitzer von Entsaftern ist es gut, den Saft aus diesen Produkten zu pressen und daraus einen wunderbaren Smoothie zu machen, den Sie 3 Mal am Tag trinken können.
ist ein überlegenes natürliches Antibiotikum mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften. Dasselbe gilt für ginger. Diese beiden Gemüse sind wahre Magie, wenn es darum geht, die Immunität zu stärken und Viren zu bekämpfen.
Karotten und Äpfel stecken voller Vitamine und Antioxidantien.
Petersilie ist eines der wirksamsten Mittel gegen Knoblauchgeruch. Deshalb muss es in dem gesunden Getränk vorhanden sein. Es ist auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die benötigt werden, um die Abwehrkräfte des Körpers im Kampf gegen Viren und Grippe zu stärken.
