Die letzten Wochen haben der ganzen Welt gezeigt, dass sich unser aller Leben innerhalb von Minuten ändern kann.
Coronavirus – die Pandemie, die versucht, uns körperlich, aber auch emotional zu überwältigen. Die Angst, dass wir uns das Virus einfangen könnten, scheint zu überhand nehmen. Sie haben wahrscheinlich alle einen geliebten Menschen, der große Angst vor Ereignissen hat. Wie kann die Angst vor dem Coronavirus reduziert werden?
Machen Sie eine Pause von den sozialen Medien
Sie haben sicher nicht bemerkt, dass das Thema Coronavirus in den sozialen Netzwerken im Fokus steht. Dort treffen wir Menschen mit unterschiedlichen Einstellungen und Verh altensweisen. In der Situation werden Sie zwei Haupttypen erkennen. Manche machen sich ernsthafte Sorgen um ihre Gesundheit und die ihrer Angehörigen und fordern Verantwortung.
Die zweite Art sind die Benutzer, die sich darauf konzentrieren, mehr Panik zu erzeugen, weil sie in einem Zustand der Panik sind. Wenn Sie also die Möglichkeit haben, machen Sie eine kurze Pause von allen Arten von sozialen Medien. Vergessen wir nicht, dass es viele Fake News über das Coronavirus gab.
Versuchen Sie, Nachrichten zum Thema aus Newsfeeds einzuschränken
Thema über COVID-19 ist führend in allen Newsfeeds, Websites, Zeitungen. Es ist ganz normal, starke Angstzustände zu entwickeln, wenn Sie sich hauptsächlich darauf konzentrieren, mit allen Nachrichten und Beiträgen zu diesem Thema Schritt zu h alten. Schränken Sie daher diese Informationskanäle vorübergehend ein oder reduzieren Sie sie zumindest auf ein Minimum.
Zu guter Letzt ist es wichtig, glaubwürdigen Informationsquellen zu folgen, offiziellen Quellen, die Sie mit allem versorgen, was Sie über die Kontrolle und Prävention des Coronavirus wissen müssen.
Gib anderen Beschäftigungen nach
Die Coronavirus-Pandemie wird uns dazu bringen, eine Reihe von Dingen im Zusammenhang mit unserem Leben zu überdenken. Jetzt ist es an der Zeit, mehr über sich selbst nachzudenken. Für alle Bücher, die Sie lesen möchten, aber noch keine Zeit haben. Für die Filme, die man dir empfohlen hat, für die lustigen Brettspiele, die du in deiner Kindheit gespielt hast. Jetzt können Sie lernen zu meditieren, was eine gute Möglichkeit ist, Angst und Stress abzubauen Sie können kochen lernen.
Sport
Das ist der beste Weg, um auch zu Hause eine gute Figur und Immunität zu bewahren. Im Internet können Sie viele Vorschläge für Yoga sehen, wie Sie Ihren Ober- und Unterkörper bewegen können. Zu guter Letzt können Sie Hanteln und Gummibänder online bestellen, wenn Sie keine haben, um die Übungen effektiver zu gest alten.
