Muskelschmerzen und -krämpfe können aus vielen verschiedenen Gründen in unserem täglichen Leben auftreten - sowohl beim Sport als auch bei alltäglichen Aktivitäten. Um sich zu erholen, brauchen unsere Muskeln in solchen Fällen Wärme und Nahrung. Geben Sie es ihnen mit einem wunderbaren Rezept für hausgemachte Muskelschmerzcreme mit natürlichen ätherischen Ölen.
Die Creme enthält Öle von Kampfer, Zimt, Pfefferminze, Eukalyptus, Ringelblume und Nelke.
Kampfer
Kampfer wird als Mittel zur Stimulierung der Durchblutung, zur Linderung von Schmerzen und Juckreiz auf der Haut verwendet. Es wirkt entzündungshemmend und unterdrückt Schwellungen, Rötungen und Schmerzen in den betroffenen Bereichen.
Minzöl
Minze hat auch schmerzlindernde Eigenschaften. Das Menthol in der Pfefferminze kann helfen, Entzündungen in Muskeln und Gelenken zu reduzieren und eine kühlende und beruhigende Wirkung zu erzielen.
Zimtöl
Zimt hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann helfen, Muskelschmerzen aufgrund von Verletzungen, Belastungen und Steifheit zu reduzieren. Es eignet sich auch zur Reduzierung von Schwellungen.
Ringelblumenöl
Ringelblume hat keine wärmende Wirkung wie die anderen Inh altsstoffe, hat aber dennoch schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften.
Nelkenöl
Nelken wirken auch entzündungshemmend und schmerzlindernd. Es trägt zur schnelleren Erholung des betroffenen Muskelgewebes bei.
Eukalyptusöl
Eukalyptus hat wärmende Eigenschaften. Es wärmt den betroffenen Bereich und lindert dadurch Schmerzen in den Muskeln, hilft ihnen, sich schneller zu erholen und Entzündungen zu überwinden.
Zutaten und Anteile der Creme:
- ¼ Tasse Olivenöl;
- ¼ Tasse Sheabutter;
- 2 Esslöffel Bienenwachs;
- 45 Tropfen Kampferöl;
- 35 Tropfen Pfefferminzöl;
- 20 Tropfen Eukalyptusöl;
- 25 Tropfen Zimtöl;
- 15 Tropfen Nelkenöl;
- ¼ Teelöffel Ringelblumenöl.
Zubereitungsmethode:
Die Sheabutter zusammen mit dem Olivenöl in einem Wasserbad schmelzen. Fügen Sie auch das Wachs hinzu. Rühren, bis eine homogene Mischung entsteht.
Sobald die Mischung vollständig geschmolzen ist, warte ein paar Minuten, bis sie abgekühlt ist. Fügen Sie die ätherischen Öle nacheinander hinzu. Nochmals sehr gut mischen, bis alle Zutaten vollständig vermischt sind.
Gieße die Mischung in ein geeignetes Glasgefäß mit Deckel. Lassen Sie es vollständig abkühlen, bevor Sie es für 20-30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
