Die Verwendung ätherischer Öle in Form einer Duftlampe oder eines Diffusors wird immer beliebter. Ätherische Öle verleihen dem Raum nicht nur ein angenehmes Aroma, sondern haben auch eine Reihe von Vorteilen für unsere körperliche und emotionale Gesundheit. Natürlich ist es wichtig, sich vor dem Kauf und der Anwendung, auch zum Zwecke des Auftragens auf die Haut, mit Spezialisten zu beraten. Sehen Sie, wie Sie Ihren Tag mit einigen Ölen angenehmer gest alten können.
Early Morning - Wake Up Düfte
Neben einem guten Kaffee oder Tee können Sie mit Hilfe einiger aromatischer Öle aufwachen. Sie beleben nicht nur, sondern sorgen auch für gute Laune. Düfte wie Zitrus und Minze sind großartig, um Ihr Energiegefühl zu steigern und Ihre Stimmung gleich am Morgen zu heben. Zitrusöle machen uns immer lebendiger und der kühle, frische Duft von Minze erspart uns definitiv die zweite Tasse Kaffee.
In einem Diffusor oder einer Aromalampe benötigen Sie 5 Tropfen ätherisches Zitronenöl und 3 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl.
Vormittag für mehr Konzentration
Ungefähr am Vormittag ist eine Zeit, in der viele Menschen bereits genug aufgewacht sind, um mit der Erledigung von Arbeitsaufgaben zu beginnen. Für mehr Konzentration und Konzentration, egal ob wir von zu Hause oder im Büro arbeiten, gibt es drei Düfte, die uns helfen, uns in der Arbeitsatmosphäre wohl zu fühlen.
Dies sind:
- 3 Tropfen ätherisches Grapefruitöl;
- 4 Tropfen ätherisches Basilikumöl;
- 3 Tropfen ätherisches Atlaszederöl, wieder in einen Diffusor oder eine Aromalampe gegeben.
Aromen zur Mittagszeit
Nach dem Mittagessen essen wir etwas Leckeres, entspannen uns, manchmal wollen wir sogar ein Nickerchen machen. Wir eilen zurück zur Arbeit und essen oft schnell, ohne das Essen zu genießen. Daher ist es an der Zeit, langsamer zu werden, den Arbeitsstress zu reduzieren und ruhig zu bleiben. Es gibt mehrere Geschmacksrichtungen, die Schärfe, Exotik und Süße kombinieren. Fügen Sie Ihrem Diffusor oder Ihrer Lampe hinzu:
- 2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl;
- 3 Tropfen ätherisches Nelkenöl;
- 3 Tropfen römisches Kamillenöl.
Für mehr Energie am frühen oder späten Nachmittag
Manchmal passiert es, dass wir einen Energieabfall haben und unsere Arbeit beenden müssen. Wir haben auch Pläne für Sport, Theater oder andere Lieblingsaktivitäten.
Wir brauchen das energetisierende Aroma verschiedener ätherischer Öle. Dies sind 5 Tropfen ätherisches Süßorangenöl, 2 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl, 2 Tropfen ätherisches Kassiarinden- oder Zimtöl.
Für Entspannung am Ende des Tages und guten Schlaf
Am Ende des Tages ist es wichtig, unseren Stresspegel zu reduzieren. Guter Schlaf ist die Grundlage für eine gute Gesundheit. Eine Kombination aus Ölen wie Lavendel und Salbei hilft, Stress abzubauen und schnell einzuschlafen. Für noch mehr Komfort kann aromatische Kamille hinzugefügt werden. Sie benötigen 4 Tropfen ätherisches Lavendelöl, 3 Tropfen Salbeiöl und 2 Tropfen Kamillenöl.
