Wozu führt das Überessen einiger Lebensmittel?

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Wozu führt das Überessen einiger Lebensmittel?
Wozu führt das Überessen einiger Lebensmittel?
Anonim

Der Körper braucht Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien, die wir über die Nahrung aufnehmen. Um sie zu bekommen, konzentrieren wir uns auf einige gesunde Lebensmittel, von denen wir wissen, dass sie diese Substanzen enth alten. Der Konsum großer Mengen davon kann jedoch genau das Gegenteil bewirken und sogar schädlich sein. Egal wie gesund ein Lebensmittel ist, es ist nie eine gute Idee, es zu überessen. Es kann sogar gesundheitliche Probleme und einige unangenehme Zustände verursachen.

Was passiert im Körper, wenn man verschiedene gesunde Nahrungsmittel zu viel isst?

Bananen

Bananen sind eine der nützlichsten Früchte. Ihr Verzehr muss jedoch in den richtigen Mengen erfolgen. Sie enth alten viel Fruchtzucker, was es aufgrund des Anstiegs des Blutzuckers zu einer schlechten Idee macht, sie zu viel zu essen. Sie sind auch eine reichliche Quelle für Kalium. Bei übermäßigem Verzehr von Bananen kann die Kaliumkonzentration im Blut zu stark ansteigen, was zu Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Muskelschwäche führen kann.

Spinat

Über Spinat wissen wir, dass er sehr gesund und eine wunderbare Eisenquelle ist. Es ist auch reich an Ballaststoffen und Vitamin K. Dieses Vitamin ist für die Blutgerinnungsmechanismen verantwortlich. Wenn Sie zu viel Spinat essen, können diese Prozesse beeinträchtigt werden. Der Verzehr von zu viel Spinat kann die Aufnahme einiger Diabetes-Medikamente beeinträchtigen. Es ist auch möglich, dass der Blutdruck zu stark abfällt.

Milch

Zu viel Milch zu essen ist kein Scherz. Es kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen, dem Auftreten von Akne und Verdauungsstörungen führen. Wenn Sie zu viel Milch auf einmal schlucken, kann dies sogar die Nieren beeinträchtigen.

Karotten

Karotten sind eine reichh altige Quelle für Vitamin A. Übermäßiger Verzehr von ihnen sowie anderen Lebensmitteln, die reich an Beta-Carotin sind, kann zu Hautverfärbungen führen und sie orange färben. Es tritt am häufigsten bei Kindern auf.

Sal

Salz macht jedes Gericht köstlicher und wunderbarer. In kleinen Mengen ist es kein Gesundheitsfeind, sondern sogar notwendig. Ohne sie könnten eine Reihe von Prozessen im Körper nicht ablaufen. Aber wir brauchen Salz in sehr geringen Mengen. Wenn wir zu viel davon essen, speichert der Körper Wasser, was zu Funktionsstörungen der Nieren, erhöhtem Blutdruck und Gewichtszunahme führt.

Kartoffeln

Kartoffeln sind eine sehr reichh altige Vitamin-C-Quelle. Sie enth alten viele Ballaststoffe und Stärke. Sie sind in fast jedem Gericht in der Küche vieler Völker auf der ganzen Welt präsent. Übermäßiges Essen von Kartoffeln kann jedoch den Blutdruck zu stark erhöhen.

Äpfel

Äpfel sind eine super gesunde Frucht, die reich an Ballaststoffen und Vitaminen ist. Übermäßiges Essen von Äpfeln kann jedoch den Zahnschmelz ernsthaft schädigen, da diese Frucht viele Säuren enthält. Laut 5minutecrafts.site kann eine große Menge Äpfel auf einmal Zahnschmelzerosion verursachen.

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