Der Wechsel der Jahreszeiten ist eine Zeit, in der unser Körper seine biologische Uhr und seinen Rhythmus neu einstellen muss. Der Körper versucht, den Mangel an wertvollen Nährstoffen auszugleichen, um besser zu funktionieren. Wir müssen uns auf den kommenden Herbst vorbereiten, um gesund zu sein, uns wohl zu fühlen und den Herausforderungen des Lebens gewachsen zu sein. Wie können wir das machen?
Wir bieten Ihnen schnelle und einfache Ideen für Detox-Getränke, die Sie nicht nur erfrischen, sondern auch Ihren Stoffwechsel beschleunigen, die Arbeit des Magen-Darm-Trakts verbessern und Ihnen helfen, sich jünger und frischer zu fühlen. Möchten Sie ihre Rezepte kennenlernen? Hier sind sie:
Orangen-, Karotten- und Ingwer-Smoothies
Produktmengen hängen von Ihrem Geschmack ab. Orangen sind reich an Vitamin C, während Karotten reich an Ballaststoffen und Beta-Carotin sind, was die Verdauung und Gewichtsabnahme unterstützt. Ingwer ist ein altes und bewährtes Mittel gegen Magenprobleme – Verdauung, Völlegefühl, Blähungen und Krämpfe. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Zögern Sie nicht, beginnen Sie Ihren Tag mit diesem köstlichen Getränk!
Grüner Tee
Seine vorteilhaften Eigenschaften sind seit Jahrhunderten bekannt - Sie können es verwenden, um Gewicht zu verlieren, überschüssige Giftstoffe loszuwerden und sich zu erfrischen, ohne Koffein zu überdosieren. Vergessen wir das Wichtigste nicht – grüner Tee kann Ihnen helfen, Übergewicht zu bekämpfen und Ihre Jugend zu bewahren. Um den Geschmack abzuschwächen, können Sie Jasmin oder Zitrone hinzufügen.
Kokoswasser mit Zitrone und Minze
Es gibt viele Varianten von Kokoswasser auf dem Markt. Du kannst es unverfälscht einnehmen und zusätzlich mit Zitrone anreichern. Wenn Sie möchten, machen Sie einen Pfefferminztee, kühlen Sie ihn ab und fügen Sie ihn Ihrem Getränk hinzu.
Beet Detox Drink
Rote Rüben helfen Ihnen, die Leberfunktion zu verbessern, etwas, das wir alle brauchen, besonders nach den Sommerferien, wenn wir uns mit Getränken aller Art überschwemmt haben. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es die Durchblutung verbessert, den Blutdruck senkt und die Entgiftung des Körpers unterstützt.
Wer seinen erdigen Geschmack nicht so sehr mag, kann eine Banane hinzugeben - es kann die Herzarbeit verbessern und die Nierenarbeit positiv beeinflussen. Trotz ihres süßen Geschmacks hat eine mittelgroße Banane etwas mehr als 100 Kalorien.
Reinigende Gurkenlimonade
Wähle deinen Lieblingstrinkkrug, füge Wasser hinzu. Schneiden Sie eine große Gurke, fügen Sie einen Löffel Honig, Saft einer Zitrone und Eis hinzu. Genießen Sie diesen erfrischenden Geschmack, der Ihrem Körper eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bringt - die Zitrone stärkt Ihre Immunität und die Gurke bekämpft entzündliche Prozesse. Honig hilft bei einem frischeren Gedächtnis, besserem Schlaf und niedrigerem Cholesterinspiegel. Dieses wunderbare Produkt ist immer vorzuziehen, wenn wir etwas süßen müssen, da sein glykämischer Index niedriger ist als der von Weißzucker.
