Millionen von Menschen auf der ganzen Welt trinken. Manche trinken mehrere Gläser am Tag. Koffein hat seine positiven und negativen gesundheitlichen Eigenschaften. Wenn Sie trinken, wird es Ihren Tribut fordern. Das passiert im Körper, wenn wir jeden Tag Kaffee trinken.
Das Krebsrisiko kann reduziert werden
Kaffee enthält in großen Mengen Wirkstoffe und Antioxidantien, die den schädlichen und potenziell gesundheitsgefährdenden Einfluss freier Radikale bekämpfen. Sie können Entzündungen, chronische Krankheiten, Krebs auslösen. Jeden Tag eine Tasse Kaffee zu trinken, könnte dank der Antioxidantien im schwarzen Getränk Ihre Chancen auf eine gefährliche Krankheit verringern. Kaffee reduziert auch das Risiko von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, entzündlichen und degenerativen Erkrankungen des Nervensystems, hat eine harntreibende Wirkung, die sich auch positiv auf das Harnsystem auswirkt.
Stärkt die Stimmung
Koffein beeinflusst das Gehirn. Es wurde mit positiven Auswirkungen auf das Nervensystem in Verbindung gebracht, darunter verbesserte Wachsamkeit, Konzentration, Gedächtnis und eine bessere allgemeine Stimmung nach einer Tasse Kaffee.
Verbessert Gedächtnis und Konzentration
Ein positiver Effekt von Kaffee ist die Verbesserung der Wachheit, Aufmerksamkeit, Konzentration und allgemeinen Stimmung. Die Fröhlichkeit, die Kaffee hervorruft, lässt das Gehirn besser arbeiten. Koffein steigert unsere Leistungsfähigkeit bis zu 24 Stunden nach der Einnahme. Es hilft, Erinnerungen im Langzeitgedächtnis zu speichern und zu klassifizieren.
Du kannst körperlich stark werden
Koffein hat die Eigenschaft, die körperliche Leistungsfähigkeit während des Trainings zu verbessern. Wenn Sie morgens vor dem Training eine Tasse Kaffee trinken, kann dies Ihre sportliche Leistung verbessern, Sie während des Trainings ausdauernder und konzentrierter machen.
Kaffee kann Ihr tägliches Leben negativ beeinflussen, wenn er in großen Mengen konsumiert wird
Nur weil Kaffee dank seiner Antioxidantien positive Wirkungen hat, heißt das noch lange nicht, dass man so viel trinken kann, wie man möchte. In übermäßigen Mengen hat Koffein durchaus negative Auswirkungen auf die Gesundheit und den Körper. Darunter sind unruhiger Schlaf, Angstzustände, Panik, Schlaflosigkeit und Einschlafstörungen, Koffeinsucht. Um diese negativen Auswirkungen zu vermeiden, sollten Sie nicht mehr als 1-2 Tassen Kaffee pro Tag trinken.
Kann den Cholesterinspiegel erhöhen
Ein weiterer negativer Effekt großer Koffeinmengen ist der mögliche Anstieg des Cholesterinspiegels. Wenn Sie Ihren Kaffee stark trinken, wie Espresso oder Kaffee aus der französischen Presse, ist er viel koffeinh altiger, als wenn er zum Beispiel durch einen Filter gebrüht wird. Starker Kaffee in großen Mengen bewirkt eine Erhöhung des Lipoproteinspiegels im Blut, was zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels führt.
Blutdruck kann auch ansteigen
Blutdruckwerte können auch ansteigen, wenn Sie zu viel starken Kaffee am Tag trinken. Es ist normalerweise ein vorübergehender Zustand, der schnell abklingt und keine langfristigen hypertensiven Krisen verursacht, noch weniger bei Menschen, die nicht an dieser Krankheit leiden.
