Vorbereitung:
Zucchini ist ein wunderbarer Snack. Mit ihnen lassen sich die unterschiedlichsten Rezepte zubereiten.
Dieses wunderbare Gemüse hat viele Vorteile für den Körper und ist kalorienarm. Nur 17 Kalorien pro 100 g – ideal für Ihre Ernährung!
Sie enth alten keine gesättigten Fette und erhöhen nicht Cholesterin, im Gegenteil. Sie sind eine Quelle für Ballaststoffe, die die Darmperist altik regulieren. Darüber hinaus hat Zucchini nachgewiesene Eigenschaften bei der Prävention von Dickdarmkrebs.
Zucchini ist ein Träger von einer großen Menge an Antioxidantien,die den Körper vor dem schädlichen Einfluss freier Radikale sowie vor Zell alterung und bösartigen Veränderungen schützen.
Folate in Zucchini sind wichtig für die Zellteilung und DNA-Synthese. Aus diesem Grund wird der Verzehr von Zucchini sehr während der Schwangerschaft empfohlen Zucchini ist auch eine reiche Quelle von Kalium, das so wichtig ist, um aufrechtzuerh alten Blutdruck und Herzfrequenz.
Sehen Sie, was Sie mit der wunderbaren Zucchini kochen können. Wählen Sie eines unserer speziellen Zucchini-Rezepte!
- Zucchinipfannkuchen
- Gebratene Zucchini nach griechischer Art
- Einfache Zucchini-Frischkäsesuppe
- Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Käse
- Zucchini mit Käse und Frühlingszwiebeln
- Zucchini gefüllt mit Mozzarella
- Zucchinisuppe zum Abnehmen
- Gedämpfte Zucchini mit Aubergine und Champignons
- Zucchini-Spaghetti mit Parmesan
- Zucchini-Fantasie
