Glück ist eine Entscheidung. Sei du selbst, verfolge deine Ziele. Habe den Mut, zumindest dir selbst deine Ängste einzugestehen, Fehler, wenn du nicht das Richtige getan hast, sei zuversichtlich, wenn du Hilfe brauchst, und weise genug, sie anzunehmen, wenn sie dir angeboten wird.
Um glücklich zu sein, müssen wir heute anfangen, Verantwortung für unsere eigene Zufriedenheit zu übernehmen. Wenn wir zum Beispiel freundlich zu Menschen sind, jemandem in Not helfen, werden wir glücklicher, auch wenn wir es oft nicht merken.
Sieh dir 6 Möglichkeiten an, die deine Gefühle verändern werden.
Entscheide dich, der Beste zu sein, der du sein kannst
„Erfolg und Glück sind der Seelenfrieden, der ein direktes Ergebnis Ihrer Zufriedenheit ist, wenn Sie wissen, dass Sie sich die Mühe gemacht haben, alles zu tun, um das Beste zu werden, was Sie sein können.“– John Durden
Versuche niemals, dich mit anderen zu vergleichen. Versuchen Sie stattdessen, das Beste zu erreichen. Wenn Sie immer noch vergleichen möchten, tun Sie dies mit einer früheren Version von sich selbst, während Sie Ihre Fähigkeiten verbessern.
Entscheide dich dafür, mit den richtigen Leuten zusammen zu sein
Verbringe deine Zeit mit guten Menschen, die klug, erfolgreich und positiv über das Leben sind. Beziehungen sollten dir helfen, nicht schaden. Umgib dich mit Menschen, die die Person widerspiegeln, die du sein möchtest.
Wähle Freunde, auf die du stolz bist, Menschen, die du bewunderst, die dich lieben und respektieren. Das Leben ist zu kurz, um Zeit mit Menschen zu verbringen, die das Glück und positive Energie aus dir heraussaugen.
Konzentriere dich auf das, was du hast, nicht auf das, was du nicht bist
Wenn Sie schätzen, was Sie haben, verwandeln Sie es in Wert. Dankbar für das Gute zu sein, das sich bereits in Ihrem Leben zeigt, wird Ihnen ein tieferes Gefühl des Glücks bringen. Und das, ohne etwas Neues anschaffen zu müssen. Schwer glücklich zu sein wenn du nicht dankbar bist für das was du bereits hast und wer du bist.
Wähle die positive Einstellung
Denken Sie daran, dass das Leben eine Reise ist, kein Ziel. Dieser Moment ist, wie jeder Moment, ein unbezahlbares Geschenk und eine Gelegenheit. Sei positiv, lächle und lebe es. Die Forschung zeigt, dass wir, obwohl wir denken, dass wir aufgrund unserer Gefühle handeln, tatsächlich oft aufgrund unserer Handlungen fühlen. Versuche auch in schwierigen Zeiten zu lächeln.
Kümmere dich um deinen Körper
Die Pflege deines Körpers ist entscheidend, um der glücklichste Mensch zu sein, der du sein kannst. Wenn Ihnen Energie fehlt, Sie nicht in guter körperlicher Verfassung sind, dann wird Ihre emotionale Energie, Ihre spirituelle Energie beeinträchtigt.
Es ist erwiesen, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben und sich gesund ernähren, seltener depressiv werden.
Lächle öfter
Ein Lächeln ist eine Entscheidung, kein Wunder. Warte nicht darauf, dass die Leute lächeln. Zeigen Sie ihnen, wie es geht. Ein echtes Lächeln lässt Sie und alle um Sie herum sich besser fühlen. Der einfache Akt des Lächelns sendet eine Nachricht an Ihr Gehirn, dass Sie glücklich sind. Und wenn du glücklich bist, passiert etwas Erstaunliches in deinem Körper, weil alle Wohlfühl-Endorphine ausgelöst werden.
