Wenn wir in die Dynamik des Lebens eingetaucht sind, vergessen wir leicht uns selbst. Jeder hat Momente in seinem Leben, in denen er Bilanz zieht, über die Vergangenheit nachdenkt, über verpasste Gelegenheiten. Es ist immer besser, unsere Aufmerksamkeit und Energie auf unsere Gegenwart zu richten. Wir glauben, dass wir sehr glücklich sein werden, wenn uns etwas Spektakuläres passiert. Nein, Glück liegt in den kleinen Dingen, die wir jeden Tag für uns tun.
Hier sind 20 einfache Ideen, wie Sie besser auf sich selbst aufpassen können.
1. Nein sagen lernen. Wie oft stimmst du Dingen zu, um Konflikte zu vermeiden, und vernachlässigst dich dadurch selbst?
2. Machen Sie sich zu einer Priorität. Hören Sie nicht auf, sich anderen hinzugeben, aber machen Sie sich bewusst, dass Sie für die Menschen in Ihrer Nähe nicht effektiv sein werden, wenn es Ihnen nicht gut geht.
3. Sei nett zu dir selbst. Achte darauf, wie du mit dir selbst und über dich sprichst, wenn du mit anderen sprichst.
4. Lerne, dein Glück nicht von anderen abhängig zu machen. So bleiben Sie unabhängig.
5. Vergib denen, die dich verletzt haben (ohne es ihnen zu sagen) und dir selbst, damit du friedlich und glücklich voranschreiten kannst.
6. Entwickeln Sie sich weiter, lernen Sie neue Dinge, denn kleine Veränderungen führen zu großen Ergebnissen.
7. Suche jeden Tag nach der Schönheit in den kleinen Dingen.
8. Finde Zeit für die Dinge, die du liebst.
9. Lerne deine Erfolge und Siege zu feiern, auch wenn sie klein sind.
10. Verlasse toxische Beziehungen, egal ob romantisch, mit einem Freund, mit Verwandten.
11. Behandle deinen Körper gut. Das bedeutet, ihm ausreichend Ruhe zu gönnen, gesündere Lebensmittel, weniger Zucker, Wurst, Salz, Stress, mehr Sport.
12. Hör auf zu warten. Wenn Sie auf den perfekten Moment oder die perfekte Gelegenheit warten, verbringen Sie möglicherweise den Rest Ihres Lebens mit Warten.
13. Gebt einander mehr Liebe.
14. Reinigen Sie Ihr Zuhause von allem Unnötigen. Es gibt immer etwas, was man nicht mehr braucht. Altes aufzulösen öffnet den Weg für positive Energie.
15. Wenn Sie sich gestresst fühlen, ist Wasser Ihre Anti-Stress-Therapie – duschen Sie, h alten Sie Ihre Hände unter fließendes Wasser, spritzen Sie sich ins Gesicht.
16. Trage saubere Kleidung, die gut riecht und in frischen Farben ist, die dir mehr Energie und gute Laune gibt.
17. Zünde dein Palo Santo an. Mehr über ihn
18. Denken Sie darüber nach, ob Sie kürzlich von einem Freund oder sozialen Netzwerken von einem neuen Ort erfahren haben - Bäckerei, Café, Restaurant. Vielleicht möchten Sie sie besuchen.
19. Kaufen Sie etwas Kleines, auch wenn es eine neue Gesichtsmaske ist, die Sie noch nicht ausprobiert haben.
20. Wann waren Sie das letzte Mal in einem Theater, Konzert, Ausstellung, Kino? Auch wenn es gestern war, organisieren Sie Ihre nächste ähnliche Veranst altung.
