Bewährte Hausmittel gegen Blähungen und Blähungen

Blähungen und Blähungen sind eine sehr unangenehme Folge der schlechten Lebensweise und Ernährung die leider bei vielen Menschen. auftreten

Wenn Nahrung den Verdauungstrakt passiert, verarbeitet er sie, indem er Energie freisetzt und verschiedene Abfälle Aber bei schwieriger Verarbeitung können bestimmte Lebensmittel nicht verarbeitet werden oder ihre Verdauung ist schwierig Das Nebenprodukt von allem dieses "Durcheinander" ist die Gase

Sie verursachen Schwellungen und Beschwerden die in schwereren Fällen sogar schmerzhaft sein und zu anderen Problemen führen können.

Welche Lebensmittel verursachen Blähungen und Magenprobleme?

Dies sind meistens Kohl, Bohnen, kohlensäureh altige Getränke, scharf gewürzte Speisen, frittierte Speisen. Wenn Sie solche Lebensmittel zusätzlich häufig in größeren Mengen zu sich nehmen und engere Kleidung tragen, würde dies die Situation erschweren.

Zu enge Kleidung verursacht übermäßige Blähungen und fördert die Bildung von Blähungen, da zu enge Kleidung die Bewegung und Funktion des Darms erschwert.

Was können Sie gegen Blähungen tun?

Gehen Sie nach dem Essen spazieren, besonders wenn das Essen schwer war.
Sitze beim Essen und danach gerade. Lächle nicht – es verschlechtert die Eingeweide.
Getränke bei Zimmertemperatur trinken.
Iss langsam und kaue gut.

Was hilft, wenn bereits Blähungen aufgetreten sind?

Knoblauch ist der beste Weg, um Blähungen abzubauen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, nach jeder Mahlzeit Knoblauch zu kauen, falls Sie oft unter Blähungen und Blähungen leiden. Wenn Sie befürchten, dass der Verzehr von rohem Knoblauch Ihren Atem zu schlecht riechen lässt, fügen Sie etwas zu Ihren Mahlzeiten hinzu oder machen Sie einen Sud aus Knoblauch, Pfeffer und Kreuzkümmel.

Nach dem Kochen abseihen und dreimal täglich trinken.

Pfeffer

Schwarzer Pfeffer ist der andere Helfer bei Verdauungsproblemen. Nehmen Sie einen halben Teelöffel gemahlenen schwarzen Pfeffer, 2-3 Esslöffel Rohzucker und 2-3 Esslöffel Wasser. Diese Mischung gut mischen und nach jeder Mahlzeit verzehren.

Du kannst auch eine Mischung aus etwas schwarzem Pfeffer, Ingwerpulver, Koriander und Minzblättern mit einem Teelöffel Honig zubereiten. Nehmen Sie jeden Tag einen Löffel dieser Mischung und Sie werden keine Probleme mit Blähungen und Blähungen haben.

Kim

Kümmel ist ein bewährtes Hausmittel gegen Blähungen. Sie können daraus einen Sud machen, den Sie vor jeder Mahlzeit trinken können.

Joghurt

Frische Milch ist eine bekannte Ursache für Blähungen, Blähungen und Verdauungsstörungen. Joghurt dagegen hat genau den gegenteiligen Effekt. Es enthält viele Probiotika, die die Darmflora wiederherstellen und unterstützen.

Füge für beste Ergebnisse eine Prise Kreuzkümmel zum Joghurt hinzu.