Wir achten zunehmend darauf, wie sich die Speisen und Getränke, die wir täglich zu uns nehmen, auf unsere Gesundheit auswirken. Je nach Art und Qualität könnten sie uns für mehr Energie, gute Laune sorgen, uns helfen, Blutzucker, Blutdruck, Cholesterinspiegel im Gleichgewicht zu h alten. Oder im Gegenteil, es gibt Lebensmittel, nach deren Verzehr wir uns träge und geschwollen fühlen und auch Schmerzen auftreten Sehen Sie, bei welchen Sie vorsichtiger sein sollten.
Milchprodukte
Wussten Sie, dass laut westlicher Forschung 75 Prozent der Weltbevölkerung ihre Fähigkeit verlieren, Milchprodukte richtig zu verdauen? Dies geschieht mit zunehmendem Alter, wenn das Enzym, das Laktose abbaut, zur Neige geht.
Deshalb können bei manchen Menschen Beschwerden wie Blähungen, Bauchkrämpfe, Blähungen oder Durchfall auftreten. Laut einigen Wissenschaftlern sollten Menschen mit Arthritis auch ihren Konsum von Milchprodukten einschränken.
Soja
Soja kommt häufig in einer Vielzahl von Produkten vor, darunter Tofu, Sojamilch, Sojasauce und vegetarische Fleischersatzprodukte. Unfermentierte Sojaprodukte enth alten Phytinsäure, die die Nährstoffaufnahme beeinträchtigt und die Darmschleimhaut reizt. Dies kann nicht nur zu Entzündungen beitragen, sondern auch Symptome wie Gelenkschmerzen, Mangelernährung, Hautausschläge und mehr verursachen.
Gemüse
Tomaten, Kartoffeln, Auberginen, scharfe und nichtscharfe Paprika. Obwohl sie gut für unsere Gesundheit sind und die meisten Menschen kein Problem mit ihrem Konsum haben, können sie dennoch viele unerwünschte Symptome verursachen, wie z. B. Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, Magenverstimmung.
Fleisch
Laut westlicher Forschung kann die Begrenzung des Konsums von rotem Fleisch und Wurst erhebliche Vorteile für unsere Gesundheit haben. Wissenschaftler glauben, dass dies mit einer erhöhten Entzündung zusammenhängt, von der angenommen wird, dass sie eine Hauptursache für chronische Schmerzen ist.
Einige Fleischsorten sind auch reich an Purinen, Verbindungen, die gichtbedingte Beschwerden verschlimmern und Schmerzen verursachen können. Beispiele für solche Lebensmittel sind Meeresfrüchte, Speck, Truthahn, Rindfleisch.
Zucker
Der Konsum von Zucker und Zuckerprodukten ist mit einer Reihe von Entzündungen verbunden, die sie im Körper verursachen. Einige westliche Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass häufiger Konsum Veränderungen im Darmmikrobiom verursachen kann, die Entzündungen verschlimmern und die Immunität beeinträchtigen können. Darüber hinaus wird angenommen, dass das Menü, in dem häufig Zucker und süße Leckereien sowie gesüßte Getränke enth alten sind, zu Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs, Fettleibigkeit und anderen führen kann. Als Ursache für Magenbeschwerden, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und andere.
Verarbeitete Lebensmittel
Diese Gruppe umfasst Lebensmittel wie Halbfertigprodukte, Süßigkeiten, Limonaden, Säfte, Kartoffelchips und Frühstückszerealien, Saucen, Würste. Sie enth alten große Mengen an Salz, Zucker, Transfettsäuren und Konservierungsmitteln, die bekanntermaßen mit einer erhöhten Entzündung im Körper in Verbindung gebracht werden, was auch zur Verschlimmerung bestimmter Arten von Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis, Magenschmerzen und mehr führen kann.
