Wenn wir Cellulite reduzieren wollen, wissen wir, dass wir nicht nur die Haut an den Problemzonen pflegen, einige Übungen machen müssen, die helfen, überschüssige Fettdepots zu beseitigen, sondern auch unsere Ernährung überarbeiten müssen. Salzige Speisen, abgepackte Leckereien, Würstchen, Süßigkeiten, künstliche Süßstoffe sowie einige gesunde Kohlenhydrate hindern uns daran, unsere Ziele zu erreichen.
sind ein zunehmend bevorzugtes Mahlzeitenersatzgetränk. Aber wir müssen auch damit vorsichtig sein, denn die Kombinationen der Zutaten können den Smoothie sehr kalorienreich machen. Heute teilen wir mit Ihnen 5 Smoothie-Rezepte, die helfen, den Körper zu entgiften und Cellulite zu reduzieren.
Bananen-Smoothies
In einem Mixer ½ Banane, 1 Orange oder Grapefruit, eine Handvoll Spinat, etwas Zimt und 2 Ringe frische Ananas pürieren. Wenn die Mischung zu dick ist, können Sie normales Wasser oder Kokoswasser hinzufügen. Ananas ist ein Anti-Cellulite-Superfood, aber es ist wichtig, dass sie nicht in Dosen ist, da sie Zucker, Süßstoffe und Aromen enth alten kann.
Smoothies mit Hüttenkäse
In einem Mixer 6-7 entkernte Aprikosen, ein paar Orangen- oder Grapefruitscheiben, 2 EL ungesalzenen Hüttenkäse, 1 TL Honig, 4-5 Eiswürfel mischen. Alles wird gemahlen, bis eine homogene Mischung entsteht.
Haut-Smoothie
Wenn Sie zusätzliche Pfunde verlieren möchten, ist Skier definitiv eine gute Wahl, da es mehr Protein, aber fast kein Fett enthält. Darüber hinaus sättigt uns sein Konsum lange. Um daraus einen Smoothie zuzubereiten, benötigen Sie 200 g Beeren Ihrer Wahl, Zimt nach Belieben, 1 EL Leinsamen, 200 g Naturskir und ein paar Eiswürfel. Alles wird püriert, bis eine glatte Mischung entsteht.
Smoothies mit Beeren
Du brauchst 1 Tasse frischen Spinat, 50 g Heidelbeeren, ein paar Erdbeeren, 1 TL Chiasamen, 250 ml Joghurt oder frische Milch deiner Wahl. Alles wird gemahlen, bis eine glatte Mischung entsteht.
Ingwer-Smoothie
Toller Smoothie zur Entgiftung des Körpers, der hilft, überschüssige Flüssigkeiten zu entfernen und Cellulite zu reduzieren. In einem Mixer 1 Orange, 1 Grapefruit, 2 Stangensellerie, etwa 2 cm geschälte Ingwerwurzel, eine Handvoll frischen Spinat pürieren. Alles wird gemahlen, bis eine homogene Mischung entsteht. Wenn es zu dick ist, können Sie ein wenig Wasser hinzufügen.
