Ein Kind zu gebären und großzuziehen ist eine „Aufgabe“, die sich als eine unserer größten Herausforderungen im Leben herausstellen kann. Es gibt eine Meinung in der Gesellschaft, dass es für Frauen "angeboren" ist, Mütter zu sein - die Wahrheit ist, dass wir auch Elternschaft lernen - genau wie Väter.
Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der wir uns scheinbar auf das Folgende vorbereiten, aber tatsächlich wissen wir nicht genau, was uns erwartet, bevor es passiert. Mutterschaft erfordert körperliche und geistige Transformation. In dieser Zeit muss die Frau sowohl ihr tägliches Regime als auch den Rhythmus der Beziehungen zu Menschen - zu Verwandten, Verwandten, Freunden, sogar zu ihrem Ehemann - buchstäblich umkrempeln. Frauen verändern sich nicht nur in ihrer Umgebung, sondern auch in sich selbst. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich das Gehirn einer Frau nach der Geburt stark verändert, was auch der Grund für ihre persönliche Transformation ist. Wir alle haben den Ausdruck „Sie ist nie mehr dieselbe, nachdem sie geboren hat“gehört – jetzt gibt es wissenschaftliche Beweise dafür, dass diese Aussage wahr ist. In diesem ganzen komplexen Prozess leidet die Frau oft unter einem Identitätsverlust, da sie die Sorge um den Haush alt, den Ehemann, das Kind … und sich selbst vereinen muss. Mutterschaft ist wunderbar, kann aber auch stressig sein.
Was können wir tun, um uns zumindest etwas von der Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken, die wir unseren Lieben schenken? Wir werden Ihnen einige Ratschläge von Psychologen geben.
Lebe in der Gegenwart
Ständig darüber nachzudenken, was in der Zukunft passieren könnte (oder auch nicht), kann unendlich anstrengend sein. Darüber hinaus berauben sie dich der Fähigkeit, die Schönheit des gegenwärtigen Moments zu sehen. Lebe heute. Lassen Sie für einen Moment die Gedanken an die Zukunft hinter sich. Akzeptieren Sie, dass es in Ordnung ist, wenn Ihr Haus unordentlich ist, akzeptieren Sie, dass es in Ordnung ist, wenn Sie Geschirr zu spülen haben … Atmen Sie tief ein, atmen Sie die frische Luft ein und genießen Sie Ihre Zeit mit den Kindern!
Verabschiede dich von Schuldgefühlen
Mutterschaft kommt oft mit Erwartungen, wie die Dinge sein "sollten" und wie Sie immer mit Ihren Kindern sein "sollten" … Wie alles von Ihnen gemacht "sollte". Lassen Sie diese unrealistischen Erwartungen los! Du bist die Beste Mutter! Sei freundlicher zu dir selbst – auch wenn es anfangs schwer ist, wirst du nach einer Weile merken, dass du dich besser fühlst und deine Beziehungen zu Familienmitgliedern sich verbessert haben.
Pass auf dich auf
Es gibt eine alte Maxime: "Mütter haben keine Zeit, sie stehlen sie" - finde eine Gelegenheit und verbringe mindestens eine Stunde am Tag für dich. Und vergiss nicht - man kann nichts geben, was man nicht hat - darum gib dir selbst Liebe, Fürsorge und AufmerksamkeitDadurch werden Sie besser für andere und für sich selbst.
Teile die Verantwortung
Gemäß einem anderen alten Sprichwort: „Es braucht ein ganzes Dorf, um ein Kind großzuziehen“– das gilt auch heute noch. Lernen Sie, Verantwortung und den damit verbundenen Stress mit Ihrem Partner zu delegieren und zu teilen. Scheuen Sie sich nicht, Ihren Lieben und Freunden zu sagen: „ Ich brauche Hilfe“. Menschen, die dich wirklich lieben, werden dir gerne helfen – auf jede erdenkliche Weise. Lassen Sie das Kind für eine Stunde bei einer Freundin oder bitten Sie Ihre Verwandten, Ihnen im Haush alt zu helfen.
