Tee gehört zu den bevorzugten Getränken vieler Menschen. Damit können wir tagsüber eine der Kaffeeeinnahmen ersetzen und unsere Konzentration auf die Dinge steigern, die uns wichtig sind. Eine Reihe von Studien haben bewiesen, dass der regelmäßige Konsum von Tee die Gesundheit des Gehirns verbessern kann, uns aber auch dabei hilft, energisch und weniger gestresst zu sein.
Sehen Sie, welche Tees neben Yerba Mate und Puerh die Gehirnaktivität fördern.
Matcha-Tee
Matcha-Tee finden wir immer häufiger in Desserts, Kaffeegetränken, Smoothies etc. Die extrem fein gemahlenen Blätter mit einer schönen grünen Farbe werden von den Japanern bevorzugt für die Zubereitung eines Getränks verwendet. Matcha-Tee kann pur getrunken oder zu Ihrem Kapaun, Latte, Smoothie usw. hinzugefügt werden. Er enthält Koffein, aber im Gegensatz zum Trinken von ein paar Tassen Kaffee macht Matcha Sie nicht nervöser oder müder als Sie sind.
Matcha ist sehr reich an L-Theanin, einer einzigartigen Verbindung, die Stress abbaut und uns hilft, sowohl ruhig als auch konzentriert zu sein. Dies macht ihn zu einem der vorteilhaftesten Tees zur Steigerung der Gehirnleistung. Weitere Vorteile des Konsums von Matcha können hier nachgelesen werden.
Pfefferminztee
Pfefferminztee hat auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Wir können es allein oder in Kombination mit anderen aromatischen Kräutern konsumieren. Westliche Studien zeigen, dass Pfefferminze das Gedächtnis verbessern und die Wachsamkeit steigern kann, was ihn zu einem großartigen Nachmittagstee macht (und nicht nur, wenn wir uns auf die Arbeit oder das Lernen konzentrieren müssen. Pfefferminze ist koffeinfrei.
Ingwertee
Ingwer ist eine weitere nützliche Zutat in vielen Teemischungen. Angenehm scharf hilft es, die Aufmerksamkeit und die kognitiven Funktionen zu steigern. Ingwer hat auch zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile. Hilft bei Übelkeit, Blähungen, überschüssiger Flüssigkeit im Körper, erhöht die Immunität. Ingwer hat auch antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften, hilft bei Husten und Halsschmerzen.
Kurkuma-Tee
Wie Ingwer ist die einzigartige Kurkuma ein Gewürz, das für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Es wurde gezeigt, dass Kurkuma das Gedächtnis und die kognitive Funktion verbessert. Es ist auch reich an Antioxidantien, stärkt die Immunität, soll das Krebsrisiko verringern und vieles mehr.
Grüner Tee
Immer eine gute Entscheidung, wenn wir unseren Stoffwechsel und unsere Immunität verbessern und überschüssige Flüssigkeiten aus dem Körper entfernen wollen. Aber grüner Tee, wie Matcha, enthält eine starke Kombination aus Koffein und L-Theanin, was ihn zum idealen Getränk macht, wenn wir aufwachen wollen und wachsam sein müssen. Darüber hinaus enthält das Getränk Catechine, bekannt als EGCG, die auch für die Gesundheit des Gehirns von Vorteil sind.
